5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Menggunakan Pelembab untuk Batuk

Pada tanda pertama batuk, banyak orang menyalakan humidifier untuk menambahkan kelembaban ke udara. Pelembab datang dalam beberapa ukuran berbeda: Unit sentral dirancang untuk melembabkan udara di seluruh rumah; Unit konsol terbungkus kabinet yang berada di lantai; Unit portable cukup kecil untuk dibawa dari kamar ke kamar. Beberapa pelembab melembapkan kabut dingin, dan yang lainnya menyebarkan uap. Pendapat bervariasi tentang apakah pelembab mengurangi gejala batuk dan pilek. Jika Anda menggunakan humidifier, lakukan tindakan pencegahan untuk menghindari kemungkinan masalah yang berkaitan dengan bakteri, jamur dan debu.

Video of the Day

Juri's Out

Meskipun orang telah menggunakan pelembab kabut dan uap yang dingin selama beberapa dekade untuk mengobati gejala batuk dan pilek, ada informasi yang bertentangan tentang keefektifannya. Misalnya, Centers for Disease Control and Prevention menunjukkan bahwa humidifier kabut yang dingin dapat menenangkan batuk dengan melonggarkan lendir, namun ulasan oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan Kolaborasi Cochrane menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk mendukung kabut dingin atau terapi uap.

Keep It Clean

Jika humidifier - terutama tipe kabut yang keren - tidak dibersihkan dengan benar, bakteri atau jamur dapat tumbuh di tangki air dan melepaskannya ke dalam ruangan melalui kabut, berpotensi menyebabkan masalah kesehatan mulai dari gejala mirip flu hingga infeksi serius. Tangki humidifier portabel harus dikosongkan, dihapus kering dan diisi ulang setiap hari. Setiap hari ketiga, semua bagian unit yang terpapar air harus digosok dengan desinfektan untuk mengeluarkan film atau deposit lainnya, dan kemudian tangki harus dibilas dengan saksama sebelum digunakan selanjutnya. Untuk unit pusat atau konsol, ikuti petunjuk dari pabriknya. Setelah selesai, pastikan alat pelembab itu bersih dan kering sebelum disimpan.

Gunakan Air Suling

Gunakan air suling atau demineralisasi bukan air keran dalam dehumidifier untuk mencegah agar deposit mineral terbentuk di tangki air atau bagian lain yang bersentuhan dengan air. Menggunakan air suling juga mengurangi potensi mikroorganisme dan mineral untuk terdispersi ke dalam ruangan. Risiko kesehatan yang terkait dengan penyebaran mineral tidak jelas, namun terbitan "Pediatri" edisi Februari 2011 memasukkan satu laporan bayi yang mengalami cedera paru-paru setelah menghirup debu mineral yang dipancarkan oleh humidifier.

Pantau Tingkat Kelembaban

Bila tingkat kelembaban dalam ruangan melebihi 50 persen, kelembaban di udara dapat mendorong pertumbuhan jamur dan bakteri. Bahkan bisa mengembun di jendela, dinding dan gambar. Jadi jika Anda melihat kondensasi, udara di ruangan kemungkinan terlalu lembab. Beberapa pelembab memiliki kontrol built-in yang dapat Anda setel ke tingkat kelembaban yang diinginkan, atau Anda dapat menggunakan hygrometer murah untuk memantau tingkat kelembaban di rumah Anda.

Pertama, Tidak Merusak

Steam humidifier adalah penyebab utama luka bakar, terutama pada anak-anak. Luka bakar bisa terjadi bila seseorang terlalu dekat dengan uap atau jika air mendidih tumpah dari tangki. Penyembur kabut dingin adalah pilihan terbaik untuk kamar tidur anak, dan pelembab uap tidak boleh digunakan di manapun dalam jangkauan anak. Juga, pastikan bahwa rencana untuk melembabkan adalah hal yang baik, karena tidak semua batuk disebabkan oleh pilek. Misalnya, humidifikasi mungkin tidak sesuai untuk orang dengan batuk asma yang sensitif terhadap sumber alergen yang menyukai kelembaban. Batuk yang menyengat yang berlangsung lebih dari tiga minggu harus dievaluasi oleh dokter.