Bersepeda Sesekali Napas

Bersepeda dan latihan aerobik secara umum, memiliki banyak manfaat kesehatan. Latihan memperkuat jantung, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, dan juga memperkuat paru-paru. Ini mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan beberapa tipe kanker tertentu, sekaligus membantu menurunkan tekanan darah. Terkadang, bagaimanapun, pesepeda bisa mengalami sesak napas saat berolahraga. Jika Anda mengalami gejala, penting untuk menemui dokter Anda sesegera mungkin.

Video of the Day

Ketahui Gejala

Beberapa orang mengalami gejala hanya beberapa menit menjelang berolahraga, yang lain mengalami gejala setelah berolahraga dan beberapa mengalami gejala selama dan setelah berolahraga. Napas tersengal, mengi, batuk, dada ketat, kelelahan dan penampilan buruk adalah gejala yang paling umum dari masalah pernapasan. Berolahraga dalam cuaca dingin atau kering, terpapar polutan udara, menderita infeksi pernafasan dan berada di luar bentuk juga bisa memicu gejala. Gejala yang umumnya melampaui perasaan terlalu banyak berolahraga atau mencoba menarik napas Anda setelah usaha fisik yang keras mungkin merupakan indikator bahwa Anda menderita asma akibat latihan atau masalah paru-paru atau paru-paru serius lainnya.

Asma akibat latihan, juga disebut sebagai latihan yang disebabkan bronkospasme, dapat mempengaruhi setiap orang dari berolahraga sesekali ke atlet profesional. Kondisi ini terjadi saat bronkus, bagian kecil yang membawa udara masuk ke paru-paru, berkontraksi dan mengisi dengan lendir. Biasanya kontraksi ini terjadi akibat iritasi, bahan asing atau bila alergen mengganggu paru-paru. Dalam kasus asma akibat latihan, bagaimanapun, aktivitas fisik bertindak sebagai pemicunya.

Penyebab Underlying Yang Lain

Meskipun asma yang diinduksi olahraga adalah penyebab umum sesak napas saat berolahraga, ada kondisi medis dan faktor lain yang dapat membuat sulit bernafas saat Anda bersepeda. Kondisi fisik yang buruk mungkin menjadi penyebabnya, karena tubuh menyesuaikan diri dengan tuntutan fisik baru. Jika ini masalahnya, sebaiknya tambahkan durasi dan intensitas secara perlahan ke program Anda. Jika Anda menduga bahwa berolahraga di udara dingin memicu kesulitan bernapas Anda, pertimbangkan bersepeda di dalam rumah pada pelatih stasioner untuk melihat apakah itu membantu Anda bernafas lebih mudah. Jika Anda masih mengalami gejala, penting untuk menemui dokter Anda untuk menyingkirkan kelainan paru atau kondisi jantung, termasuk angina atau penyakit jantung, yang bisa menjadi akar penyebabnya. Sesak nafas juga bisa menjadi efek samping obat tertentu atau akibat alergi.

Mencari Pengobatan

Jika Anda mengalami gejala, dokter Anda pertama-tama akan melakukan tes untuk melihat seberapa baik paru-paru Anda bekerja.Dia mungkin juga menguji Anda untuk alergi. Jika asma, serangan bisa mengancam jiwa atau menyebabkan penyempitan saluran napas permanen Anda jika tidak diobati. Pengobatan yang paling umum untuk asma adalah inhaler yang, jika digunakan sebelum berolahraga, membantu membuka jalan masuk, sehingga lebih mudah bernafas. Jika itu tidak mengendalikan gejala Anda, atau Anda menderita asma saat tidak berolahraga, dokter Anda mungkin memberi Anda obat harian untuk mengurangi gejala.