Apakah jus anggur membantu migrain?

Sakit kepala migrain biasanya berakibat deras dan sering disertai dengan muntah, mual dan sensitivitas yang ekstrem terhadap cahaya. Perubahan halus sering menandakan dimulainya migrain dan dapat mencakup kemurungan dan depresi, leher yang kaku, diare atau konstipasi dan hasrat makanan. Terkadang, Anda dapat menemukan pemicu khusus untuk sakit kepala Anda dan membuat perubahan yang cukup untuk menghindari pemicu. Anggur merah sering menjadi pemicu banyak penderita migrain, sementara jus anggur dan ekstrak biji anggur bisa memberi kelegaan bagi banyak orang. Sebelum mencoba pengobatan alternatif atau membuat perubahan diet, bicarakan dengan dokter Anda untuk mencegah komplikasi tambahan.

Video of the Day

Penyebab

Faktor keturunan dan lingkungan biasanya berperan dalam perkembangan migrain, menurut situs Mayo Clinic. Ketidakseimbangan zat kimia otak Anda, terutama kadar serotonin, juga menyebabkan rasa sakit yang parah. Kekurangan nutrisi yang bisa dikoreksi dengan suplemen dan diet bisa menjadi pelakunya di balik sakit kepala Anda. Menemukan pemicu yang mendahului sakit kepala Anda dapat membantu mengurangi efeknya. Makanan umum yang dapat memicu migrain termasuk keju, alkohol, coklat, kafein dan monosodium glutamat, atau MSG. Stres, perubahan cuaca, olahraga intens dan pola tidur yang tidak teratur juga bisa memicu migrain Anda.

Nutrisi

Melewatkan makanan dapat menyebabkan sakit kepala migrain, dan Anda mungkin memerlukan nutrisi tambahan untuk mencegah sakit kepala Anda. Secara khusus, vitamin B2, atau riboflavin telah terbukti efektif dalam mengobati sakit kepala migrain. Satu studi menunjukkan merawat pasien dengan riboflavin menurunkan jumlah migrain yang mereka alami sebesar 50 persen, menurut University of Maryland Medical Center. Magnesium, asam amino 5-hydroxytryptophan, atau 5-HTP, feverfew dan butterbur adalah suplemen nutrisi lain yang dapat membantu gejala migrain.

Manfaat

B2 yang ditemukan dalam anggur dan jus anggur juga dapat berinteraksi dengan fungsi hati Anda, yang sering berperan dalam perkembangan migrain, menurut sumber penelitian klinis Acu-Cell. Migrain klasik yang tidak terkait dengan kemacetan sinus atau fluktuasi hormon sering dikaitkan dengan fungsi hati yang tidak normal.Vitamin B2 bertindak sebagai antagonis zat besi untuk mengurangi kandungan zat besi. Menyumbangkan darah sering menghasilkan efek yang sama, namun tidak selalu praktis. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah anggur dapat secara efektif menyeimbangkan kadar zat besi Anda jika migrain Anda dikaitkan terutama dengan kadar estrogen tidak teratur.