Atlet Vs. Detak Jantung Non-Atlet
Daftar Isi:
- Video Hari
- Tingkat Normal
- Orang yang cukup aktif kemungkinan memiliki detak jantung istirahat yang sama dengan populasi lainnya - 60 sampai 100 denyut per menit. Atlet profesional, di sisi lain, dapat mengembangkan efisiensi kardiovaskular yang luar biasa. Orang yang sangat bugar mungkin memiliki denyut jantung istirahat serendah 40 denyut per menit. Menurut "National Geographic," detak jantung istirahat pemenang Tour de France lima kali Miguel Indurain pernah tercatat 28 denyut per menit.
Kembalikan jari telunjuk dan jari tengah satu tangan di bagian dalam pergelangan tangan yang berlawanan dan Anda akan merasakan arteri berdenyut di bawah jari Anda. Untuk mengukur denyut jantung, atau denyut nadi, hitung jumlah denyut dalam satu menit. Jika Anda adalah orang yang sangat atletis, Anda mungkin memiliki tingkat di bawah rata-rata untuk sisa populasi lainnya.
Video Hari
Tingkat Normal
Fittest FitOrang yang cukup aktif kemungkinan memiliki detak jantung istirahat yang sama dengan populasi lainnya - 60 sampai 100 denyut per menit. Atlet profesional, di sisi lain, dapat mengembangkan efisiensi kardiovaskular yang luar biasa. Orang yang sangat bugar mungkin memiliki denyut jantung istirahat serendah 40 denyut per menit. Menurut "National Geographic," detak jantung istirahat pemenang Tour de France lima kali Miguel Indurain pernah tercatat 28 denyut per menit.
