Benefiber Side Effects

Semua makanan nabati mengandung serat, zat yang tidak dapat dicerna yang mempromosikan keteraturan usus dan memberikan manfaat kesehatan lainnya." Pedoman Diet 2015-2020 untuk Amerika "merekomendasikan sekitar 25 sampai 30 g serat setiap hari untuk orang dewasa, paling baik memenuhi kebutuhan serat harian Anda melalui diet Anda, namun suplemen serat dapat digunakan jika Anda kekurangan dari sasaran ini. Benefiber mengandung dextrin gandum, sejenis serat larut. Serat suplemen umumnya Jangan menimbulkan masalah kesehatan yang serius Namun, ada beberapa kemungkinan efek samping dan tindakan pencegahan yang harus diingat. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen gizi.

Video dari Hari

Kembung dan Gas

Benefiber membentuk gel berair dalam sistem pencernaan Anda Bakteri normal di usus besar Anda memfermentasi gel ini, sebuah proses yang menyebabkan pelepasan gas. Hal ini dapat menyebabkan kembung, peningkatan gas usus, perut yang bising. dan mungkin kram. Menurut seni Januari 2010 Di dalam "Annals of Nutrition and Metabolism," efek ini biasanya ringan dan paling sering terjadi saat Anda pertama kali mulai mengkonsumsi suplemen serat. Dimulai dengan jumlah yang lebih kecil dan secara bertahap meningkatkan dosis selama beberapa minggu dapat membantu mengurangi efek samping ini.

Konstipasi

Benefiber membesar dan melembutkan kotoran, mendorong pergerakan usus yang teratur dan mudah. Jika suplemen serat dikonsumsi tanpa asupan cairan yang cukup, bagaimanapun, mereka berpotensi menyebabkan atau memperburuk konstipasi. Petunjuk bermanfaat menyarankan agar setiap dosis 2 sendok teh harus dilarutkan dalam 4 sampai 8 ons cairan atau makanan lunak, seperti saus apel, yogurt atau puding. Minum air secukupnya sepanjang hari juga penting untuk menghindari konstipasi. Jika Anda mengalami konstipasi kronis, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen serat.

Interaksi Obat

Suplemen serat seperti Benefiber berpotensi mengurangi penyerapan beberapa obat. Pusat Kesehatan Universitas Maryland melaporkan bahwa suplemen serat dapat mengurangi keefektifannya: - antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline, doxepin (Silenor) dan imipramine (Tofranil) - obat pereduksi kolesterol yang disebut sequensil empedu, termasuk cholestyramine (Prevalite) dan colestipol (Colestid) - obat jantung digoxin (Lanoxin) - obat diabetes tertentu, termasuk metformin (Glucophage, Glumetza, Fortamet) dan glyburide (Diabeta, Glynase) - obat antiseizure carbamazepine (Tegretol) - lithium, obat Digunakan untuk mengobati gangguan bipolar

Jika Anda minum obat resep atau over-the-counter, bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum suplemen serat untuk memastikan tidak ada interaksi. Hal ini sangat penting jika Anda mengkonsumsi obat diabetes karena suplemen serat dapat menyebabkan kadar gula darah berkurang, atau hipoglikemia.

Catatan Perhatian Lainnya

Petunjuk pabrikan menyatakan bahwa Benefiber harus dilarutkan dalam cairan atau makanan lunak. Sementara produk tidak menebal seperti beberapa suplemen serat lainnya, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen serat jika Anda mengalami kesulitan menelan atau mempersempit kerongkongan Anda. Selain itu, mengkonsumsi terlalu banyak serat dapat berdampak negatif pada kesehatan usus dalam kasus tertentu, seperti selama flareup penyakit radang usus. Tanyakan kepada dokter tentang mengambil Benefiber jika Anda menderita penyakit celiac. Meskipun produk ini diberi label bebas gluten, produk ini memiliki tingkat gluten yang sangat rendah - kurang dari 20 bagian per juta gluten, yang memungkinkan produsen tersebut memberi label perekat produk per U. S. peraturan Food and Drug Administration.

Diulas oleh: Tina M. St. John, M. D.