Suplemen Terbaik untuk Diabetes

Jutaan orang Amerika menderita kondisi kronis diabetes, dan banyak dari mereka mencari pengobatan alami atau alternatif, termasuk suplemen. National National Institutes of National Health Centre for Complementary and Alternative Medicine mengatakan bahwa penting untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda berencana menggunakan praktik pelengkap atau alternatif untuk mengendalikan diabetes Anda, karena sementara obat yang diresepkan harus dilanjutkan, dosis mungkin perlu disesuaikan. tergantung pada suplemen mana yang Anda pilih.

Video of the Day

Suplemen Herbal

->

Ginseng root

Pengobatan herbal dan botani memiliki riwayat obat-obatan yang panjang, dan buku Reader's Digest, "759 Secrets for Beating Diabetes," mencantumkan beberapa yang digunakan untuk menurunkan gula darah. Gymnema Sylvestre, tanaman Hindi yang berarti "penghancur gula," dianggap sebagai ramuan kuat untuk mengendalikan gula darah. Bitter melon memiliki efek yang sama, yang dicapai dengan cara menghalangi penyerapan gula dalam usus. Kaktus pir pirang datang sebagai jus, bubuk atau seluruh buah, dan mengandung khasiat yang mirip dengan insulin. Fenugreek meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kolesterol, yang membantu mengendalikan gula darah setelah makan. Ginseng memperlambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan sekresi insulin; menurut Reader's Digest, tim peneliti dari University of Toronto telah mengujinya berulang kali melawan plasebo, dan kapsul ginseng telah terbukti menurunkan kadar glukosa darah hingga 15 sampai 20 persen.

Vitamin

->

American Diabetes Services, penyedia besar persediaan tes diabetes, mengatakan bahwa penderita diabetes dapat memperoleh manfaat dari menambahkan beberapa vitamin ke makanan mereka: vitamin A atau turunannya, beta karoten; vitamin B6, yang sangat rendah dalam diet wanita; vitamin B9, juga dikenal sebagai asam folat, nutrisi penting untuk pertumbuhan sel; vitamin C, yang menurut NIH penting untuk plasma darah; vitamin D, yang secara alami diproduksi melalui paparan sinar matahari; dan antioksidan vitamin E.

Mineral

->

Suplemen Lain

->

Sumber polifenol yang baik

Asam lemak omega-3 ditemukan pada makanan seperti ikan, minyak sayur, gandum dan kenari, dan penting bagi fungsi tubuh seperti pencernaan, pergerakan otot dan pembekuan darah. Sementara mereka belum terbukti mempengaruhi kontrol tubuh terhadap glukosa darah atau kadar kolesterol total, mereka menurunkan kadar trigliserida, menurut NIH. Satu asam lemak omega-3, alpha-lipoic acid (ALA), adalah antioksidan yang telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, menurut Reader's Digest. NIH memperingatkan, meskipun, bahwa "Karena ALA mungkin menurunkan gula darah terlalu banyak, penderita diabetes yang meminumnya harus memantau kadar gula darah mereka dengan sangat hati-hati. "Kelompok antioksidan lain yang disebut polifenol, yang ditemukan dalam coklat gelap dan teh, dapat secara positif mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengendalikan glukosa dan menggunakan insulin secara efektif; polifenol saat ini sedang dipelajari lebih lanjut.