Dapatkah Anda menyembuhkan jerawat dengan minyak ikan?

Remaja yang paling sering mengalaminya, tapi siapa pun dapat mengembangkan jerawat. Hal itu terjadi bila pori-pori di permukaan kulit Anda menjadi tersumbat. Ilmuwan telah meneliti efek minyak ikan terhadap jerawat. Minyak ikan mengandung sejumlah kaya asam lemak omega-3, yang mengurangi peradangan sekaligus memiliki peran penting dalam fungsi otak. Meski data klinis gagal menunjukkan bahwa minyak ikan bisa menyembuhkan jerawat, namun bisa memperbaiki bentuk jerawat tertentu. Meskipun tidak ada dosis yang dianjurkan untuk jerawat ada, peneliti menemukan keberhasilan menggunakan minyak ikan yang mengandung 930 miligram EPA (asam eicosapentaenoic). Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil minyak ikan untuk jerawat.

Video of the Day

Hasil yang Menjanjikan untuk Beberapa

Jerawat tergolong ringan, sedang atau parah. Sebuah penelitian kecil menunjukkan minyak ikan tampaknya memperbaiki jerawat peradangan sedang sampai parah namun bukan jerawat ringan. Periset menemukan sebagian besar peserta dengan jerawat sedang sampai parah menunjukkan penurunan keparahan setelah mengkonsumsi minyak ikan selama 12 minggu. Di sisi lain, peserta dengan jerawat ringan mengalami tingkat keparahan yang memburuk. Hasilnya dipublikasikan dalam jurnal "Lipids in Health and Disease" edisi Desember 2012. Penelitian lebih lanjut kurang, tapi ini menjanjikan berita jika Anda memiliki jerawat inflamasi sedang sampai parah.