Bisakah Anda Mencampakkan Keriput Duka dengan Latihan?

Garis di dahi dan keributan permanen di dekat alis Anda bisa menjadi aspek penuaan yang normal, namun juga dapat berkembang dari paparan berlebih ke matahari, atau hanya karena ekspresi wajah normal Anda jika menaikkan alis atau mengerutkan kening adalah bagian dari bahasa tubuh Anda. Tidak ada cara untuk menghilangkan keriput dahi yang ada, tapi latihan wajah bisa menjadi cara alami untuk memperlambat perkembangan keriput.

Video of the Day

Langkah 1

Kombinasikan gaya gravitasi dengan latihan wajah yang bisa membantu menyingkirkan keriput kening yang menonjol. Menggunakan tempat tidur atau kursi berbaring sebagai peralatan Anda, berbaringlah sehingga tubuh Anda rata, dan kepala Anda menggantung terbalik dari tepi perabotan. Angkat alis setinggi mungkin; Pada saat yang sama, buka mata Anda hingga terluas. Tahan selama lima detik, lalu rileks. Lakukan latihan ini di set lima setiap hari.

Minimalkan tampilan kerutan dahi dengan memperkuat otot di area wajah bagian atas. Dengan lembut cengkeram alis Anda (di mana alis Anda berada) dengan ibu jari dan telunjuk Anda. Sambil memegang alis Anda secara longgar, angkat alis Anda. Gunakan jari Anda untuk menekan alis dan menahan agar kulit Anda menarik ke atas. Anda harus merasakan menghaluskan kulit di dahi saat Anda melakukan latihan ini. Lakukan 10 pengulangan setiap hari.

Langkah 3

Buat wajah lucu untuk mengurangi garis di dahi Anda. Turunkan alis Anda sejauh yang Anda bisa. Pada saat bersamaan, coba keriput hidung dan nyalakan cuping hidung Anda. Latihan ini mungkin terlihat aneh dan mungkin sulit dicapai dalam beberapa usaha pertama. Lakukan lima pengulangan kombinasi gerakan ini.

Hal-hal yang Anda perlukan

Tempat tidur atau kursi berbaring

• Tabir Surya
• Hat
• Tip

Selain berolahraga, Anda mungkin bisa memperlambat pembentukan keriput dahi dengan melindungi diri sendiri. dari matahari. Taruh tabir surya spektrum luas di dahi Anda atau gunakan topi bertepi lebar untuk membatasi paparan sinar berbahaya Anda.