Krim Nutrisi Gandum
Daftar Isi:
Sejarah krim gandum dimulai pada tahun 1890-an di Grand Forks, Dakota Utara. Orang-orang di kota tersebut merasakan sejumput depresi ekonomi ketika penggilingan kota, Thomas S. Amidon, memiliki gagasan untuk mengemas biji-bijian sereal - menjadi bahan bubur. Cereal berwarna putih krem itu dengan cepat mendapatkan popularitas dan tetap menjadi makanan pokok sarapan ala Amerika sejak saat itu. Krim gandum bergizi padat dan pilihan yang sangat baik untuk makan pagi Anda. Memilih varietas tanpa rasa di atas sereal manis.
Video of the Day
Sarapan Ringan
Satu cangkir krim gandum yang disiapkan dengan air mengandung 126 kalori dan 0. 5 gram lemak. Meski farina sangat tinggi karbohidrat, dengan 26. 4 gram per porsi, ia juga memiliki 3. 6 gram protein dan 1. 3 gram serat makanan per cangkir, jadi Anda akan tetap kenyang sampai makan siang.
Mega Micronutrients
Krim gandum sering direkomendasikan untuk orang dengan anemia karena satu porsi mengandung lebih dari 9 miligram zat besi, logam penting. Institute of Medicine merekomendasikan 8 miligram untuk pria dan 18 miligram untuk wanita besi per hari. Krim gandum juga merupakan sumber kalsium yang sangat baik, dengan 218 miligram per porsi.
