Latihan yang akan memperbaiki latihan bola bisbol saya

Menentukan ayunan sempurna untuk adonan di bola bisbol adalah kacang yang sulit dipecahkan, karena tidak ada jawaban yang benar. Biasanya, satu-satunya cara hitter tahu ada yang salah dengan ayunan mereka adalah saat mereka tidak bisa secara tepat menempatkan kelelawar pada bola. Karena kinetika kelelawar kelelawar melibatkan begitu banyak faktor, sulit untuk mengisolasi hanya satu hal yang perlu perbaikan. Namun, ada beberapa latihan umum yang dapat Anda gunakan pada tingkat manapun untuk memperbaiki mekanika Anda dan pada akhirnya memperbaiki performa Anda di kotak adonan.

Video of the Day

Dry Swings

Pepatah lama yang berlatih membuat sempurna berlaku untuk kelelawar kelelawar Anda. Pengulangan yang konsisten membantu mengembangkan memori otot yang sangat dibutuhkan untuk membantu Anda mengendalikan mekanika ayunan Anda sebagai tindakan refleksif. Ambil 100 potong kering setiap hari tanpa benar-benar mencoba memukul bola. Latihan ini akan memperbaiki ayunan Anda dan membantu Anda mempertahankan mekanika Anda dari waktu ke waktu. Fokus pada menghasilkan kecepatan kelelawar sambil menjaga kaki Anda tetap terjaga, memimpin dengan pinggul dan mempertahankan postur tegak. Lakukan bor setiap hari.

Heavy BP

Gunakan kelelawar berat atau tertimbang untuk latihan batting. Latihan ini bekerja paling baik di kandang memukul atau di lapangan menggunakan mesin pitching. Meningkatnya berat kelelawar akan mengharuskan Anda untuk memasukkan lebih banyak kekuatan ke dalam setiap ayunan, melibatkan semua otot yang diperlukan untuk memukul efektif, dan ini juga mendorong Anda untuk menindaklanjuti setelah melakukan kontak dengan bola. Latihan batting rutin yang teratur - satu atau dua kali setiap minggu - juga akan membantu Anda meningkatkan kecepatan kelelawar.

Fungo Swings

Fungo adalah latihan memukul dengan lembut. Dalam latihan ini, Anda tidak memukul-mukul kekuasaan. Intinya bahkan tidak sampai melewati bola. Hanya mengambil ayunan pendek dan melakukan kontak dengan bola lambat. Seorang pelatih atau pasangan harus melempar bola dengan lembut dari jarak beberapa meter ke satu sisi. Setelah Anda membuat kontak persegi - menempatkan sweet spot kelelawar langsung di tengah massa bola - tarik kembali ayunan Anda. Lakukan 50 sampai 100 ayunan Fungo setiap sesi.

Foot Work

Kembangkan kerja kaki dan sikap batting Anda. Sikap yang Anda gunakan sama pentingnya dengan mekanisme ayunan itu sendiri. Penempatan kaki Anda menentukan bagaimana Anda menggerakkan bola dan berapa banyak daya yang dapat Anda berikan melalui ayunan. Ini juga menentukan apakah Anda menyimpan bola secara adil atau busuk dan apakah Anda menarik bola atau memukulnya ke medan berlawanan. Jika Anda menjaga kaki tegak lurus tegak lurus dengan sudut pitch, Anda cenderung mengarahkan bola lurus atau ke medan berlawanan. Jika Anda memiringkan kaki sehingga kaki Anda mengarah lebih ke arah lapangan, Anda cenderung menarik bola dengan bersih.