Peralatan Olahraga untuk Penyandang Cacat

Orang cacat memiliki pilihan saat berolahraga. Anda dapat menggunakan peralatan olah raga yang disesuaikan serta perlengkapan standar untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bekerjalah dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk menentukan darimana harus memulai dan bagaimana meningkatkan kualitas hidup Anda melalui olahraga.

Video of the Day

Sepeda Berdarah

Anda dapat menggunakan sepeda telentang untuk meningkatkan kebugaran aerobik. Sepeda yang remuk duduk rendah ke tanah dan memberi dukungan kembali. Kaki yang mudah diikat ke pedal dan mengayuh mudah dengan kekuatan kaki yang memadai. Sepeda telentang menyediakan berbagai pilihan latihan untuk mensimulasikan perbukitan dan medan lainnya. Ini memperkuat otot-otot kaki dan paha bagian dalam dan meminimalkan benturan pada sendi lutut dan pinggul. Sepeda yang telentang untuk orang lumpuh yang dilakukan oleh Theracycle bekerja di tubuh bagian atas dan bawah.

Arm Ergometer

ergometer lengan digunakan untuk meningkatkan kebugaran aerobik dengan memanfaatkan otot-otot tubuh bagian atas. Ini memberikan latihan yang efektif jika Anda tidak dapat menggunakan kaki Anda. Kursi ergometer berdampak rendah dan menawarkan beragam program untuk menantang orang dengan tingkat kebugaran yang beragam. Sebagian besar ergonomis lengan menawarkan akses kursi roda dan gaya ergonomis lengan lainnya dengan mudah diletakkan di atas meja.

Mesin Kebugaran

Mesin kebugaran dirancang untuk mengisolasi dan memperkuat kelompok otot tertentu. Petunjuk diberikan di pelat muka mesin dan sorot tindakan, otot yang digunakan, dan pelurusan tubuh yang tepat. Mesin fitness untuk kursi roda yang diikat biasanya multi stasiun dan memungkinkan kemudahan transisi dari satu latihan tubuh bagian atas ke yang berikutnya. Pelatihan kekuatan tubuh yang lebih rendah dimungkinkan dilakukan oleh orang yang diasingkan ke kursi roda dengan bantuan transfer dari seorang profesional yang berkualifikasi.

Bobot Bebas

Bobot bebas adalah jenis berat yang tidak terpasang pada kabel dan digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot. Barbells, dumbel, dan bola obat adalah semua jenis bobot bebas. Bobot bebas memungkinkan Anda bergerak melalui berbagai gerakan. Anda bisa menggunakan beban bebas dari posisi duduk atau posisi berdiri. Bobot bebas datang dalam berbagai denominasi dan pelat berat sehingga mudah untuk berbagai berat terangkat. Anda mungkin memerlukan bantuan dari profesional kebugaran yang memenuhi syarat untuk memastikan pelaksanaan yang benar.

Tabung Resistance

Tabung resistan adalah bentuk elastis dari resistensi yang digunakan untuk memperbaiki kekuatan otot. Tabung resisten hadir dalam berbagai ketegangan untuk memberikan latihan menantang bagi orang-orang dari semua tingkat kebugaran. Band tahan warna yang lebih terang menunjukkan ketahanan cahaya sementara pita ketahanan warna yang lebih gelap menunjukkan ketegangan yang berat. Mereka mudah digunakan untuk orang cacat karena gagang dan tabung lainnya seperti band Thera yang membungkus tangan dengan mudah.Band resisten mudah diangkut dan ringan, membuat olahraga mudah di jalan atau untuk individu yang tertempel di tempat tidur.

Peringatan

Sebelum memulai program latihan, Anda harus mencari izin dokter. Bekerjalah dengan profesional kebugaran yang berkualitas untuk melakukan penilaian pra-aktivitas untuk menentukan tingkat kebugaran Anda dan untuk merancang program kebugaran Anda. Jika Anda minum obat, tanyakan efek apa yang mungkin mereka dapatkan terhadap respons olahraga Anda.