Peralatan Olah Raga untuk Kantor

Kantor adalah lokasi di mana panggilan telepon dibuat dan diterima, file disimpan dan kunci komputer dipukul setiap hari. Ini juga merupakan tempat di mana tubuh bisa masuk ke posisi duduk hari demi hari. Itu semua bisa berubah saat Anda berinvestasi di beberapa peralatan olahraga. Beberapa alat tersedia yang mudah dipasang di bawah, di dalam dan di sekitar meja kerja.

Video of the Day

BOSU adalah alat pelatihan fungsional yang memiliki sisi kubah yang membesar dan sisi datar plastik keras. Ini terlihat seperti bola latihan yang sudah dipotong setengahnya. Akronim BOSU singkatan dari "kedua belah pihak dimanfaatkan." Perlengkapan ini mudah dipasang di bawah meja Anda dan Anda dapat menopangkan kaki Anda ke sisi kubah saat Anda sedang duduk di bola latihan Anda. Itu akan menyebabkan Anda bekerja lebih menstabilkan otot di abs dan bagian bawah tubuh Anda. Anda juga dapat menggunakan alat ini untuk melakukan langkah-up sepanjang hari untuk mendapatkan sedikit kardio.

Saldo Saldo

Saldo cakram, sering disebut sebagai bantal udara, berbentuk melingkar dan penuh dengan udara. Ini digunakan untuk memperbaiki keseimbangan dan cukup kecil untuk digeser dengan mudah di bawah meja Anda. Setiap kali Anda menggunakan telepon, Anda dapat berdiri di cakram selama seluruh panggilan berlangsung. Begitu Anda cukup baik, Anda bisa menantang diri sendiri dan mencoba berdiri dengan satu kaki. Namun perlu diketahui bahwa sebaiknya Anda tidak menggunakan sepatu hak tinggi dengan alat ini.

Band Resistance

Resistance bands terbuat dari karet tahan lama dan dilengkapi dengan pegangan plastik keras. Potongan-potongan peralatan ini dapat dengan mudah digulung dan dimasukkan ke dalam laci meja untuk disimpan. Anda dapat melakukan latihan seperti menekan bahu, baris belakang, kenaikan lateral, ekstensi trisep, bisep ikal dan menekuk sepanjang hari.

Meja Treadmill

Jika Anda tidak dapat pergi ke luar atau mengunjungi gym, bawa gym ke kantor Anda dengan meja kerja treadmill. Alat ini memiliki stasiun kerja yang lengkap dengan layar komputer, keyboard dan treadmill di bawahnya. Anda kemudian bisa berjalan saat Anda bekerja. Pikiran Anda akan terganggu oleh apa yang Anda lakukan sehingga Anda akan lupa bahwa Anda bahkan berolahraga.