Makanan yang harus dihindari dengan Rosacea
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Makanan Kering atau Fermentasi
- Makanan Mengandung Cuka
- Makanan Pedas
- Makanan Panas
- Hindari Alkohol
- Buah dan Sayuran
- Bahaya Susu
Jika wajah Anda merah, bahkan saat Anda tidak berolahraga atau merasa malu, Anda bisa memiliki rosacea. Diperkirakan 16 juta orang Amerika menderita kelainan kulit, yang paling sering muncul pada individu berusia di atas 30 tahun dan memiliki gejala hidung merah, pipi dan dagu - dengan atau tanpa jerawat - pembuluh darah diucapkan di wajah, dan merah, teriritasi, merah mata, menurut Masyarakat Rosacea Nasional, Meskipun tidak ada obat untuk rosacea, Anda dapat mengendalikan gejalanya dengan obat preskriptif anti-inflamasi dan dengan menghindari pemicu pada makanan tertentu.
Video of the Day
Makanan Kering atau Fermentasi
->
Makanan kering atau fermentasi tinggi histamin dan merupakan pemicu rosacea yang umum. Buah kering, seperti aprikot kering, kurma, plum, buah ara atau kismis dapat menyebabkan reaksi. Anda harus menghindari asinan atau daging asap, kecap asin, asinan kubis, kimchee, dan keju tua atau fermentasi seperti keju biru. Anda juga harus menghindari keju Roquefort dan Parmesan.
Makanan Mengandung Cuka
->
Makanan yang mengandung cuka di dalamnya juga tinggi histamin, dan dapat menyebabkan rosacea berkobar. Kecap, mayones, acar, acar bit, saus cabai, buah zaitun dan relish semua mengandung cuka dan dapat memperburuk gejala rosacea.
Makanan Pedas
->
Ketika datang ke rosacea, makanan pedas adalah penyebab yang umum. Anda harus menghindari makanan yang mengandung bumbu pemicu, seperti lada putih, hitam atau merah, cabai rawit, bubuk kari atau paprika. Rempah-rempah yang bisa Anda gunakan sebagai pengganti termasuk jinten, oregano, kayu manis, marjoram, sage, ketumbar, basil atau thyme. Anda tidak perlu mengorbankan rasa untuk menghindari rosacea, tapi Anda hanya perlu menghindari bumbu panas, yang menyebabkan kemerahan.
Makanan Panas
->
Makanan suhu panas dapat memperparah rosacea. Itu tidak berarti Anda perlu beralih ke makanan es krim atau sup dingin; Namun, melembagakan beberapa perubahan seperti menunggu makanan Anda mendingin sedikit dan bukannya memakannya dengan panas dari oven, atau membatasi cangkir kopi panas yang Anda minum, dapat membuat perbedaan antara kulit yang bening dan pustula merah cerah.
Hindari Alkohol
->
Minum alkohol sering memperburuk rosacea. Cobalah untuk membatasi asupan alkohol Anda untuk mengurangi tingkat keparahan atau frekuensi rosacea Anda - atau hindari alkohol sama sekali.Alkohol, terutama bir dan anggur, sangat tinggi dalam histamin, yang menyebabkan gejala rosacea.
Buah dan Sayuran
->
Beberapa sayuran mengandung histamin tinggi, dan Anda harus menghindarinya jika menimbulkan reaksi. Ini termasuk alpukat, terong, jamur, bayam dan tomat. Yayasan Rosacea Nasional juga merekomendasikan untuk menghindari buah sitrus, pisang dan plum merah.
Bahaya Susu
->
