Bagaimana Metabolisme Glukosa?

Anda menyerap glukosa, gula sederhana yang ditemukan di tanaman, langsung ke aliran darah Anda, di mana ia bertindak sebagai sumber bahan bakar tubuh Anda. Tanpa kemampuan untuk mengubah glukosa menjadi energi dengan cepat dan efisien, Anda tidak akan sehat. Ini sangat penting agar sistem metabolisme energi Anda bekerja secara efisien.

Video of the Day

Metabolisme Dimulai

Proses metabolisme dimulai dengan pencernaan. Monosakarida diserap ke dalam aliran darah saat memasuki usus halus. Untuk mengendalikan gula darah, tubuh Anda memiliki tiga hormon: glukagon, insulin dan epinefrin. Insulin, dimana pankreas Anda keluar saat kadar gula darah Anda meningkat, membantu sepanjang transfer glukosa ke sel Anda. Metabolisme glukosa sangat terfokus pada otot dan hati, yang menerima lebih banyak glukosa daripada yang dilakukan organ tubuh Anda lainnya karena mereka memiliki reseptor insulin spesifik di permukaannya sehingga insulin dapat mengikatnya, sehingga mendorong masuknya glukosa dan penggunaan di sel-sel ini.

Glikogenolisis

Saat memasuki hati dan otot, glukosa diubah menjadi glikogen dengan proses glikogenesis. Glikogen tetap berada di hati dan otot Anda sampai kadar glukosa Anda rendah dan Anda memerlukan energi. Pada saat ini, hormon epinefrin dan glukogon dilepaskan untuk merangsang konversi glikogen menjadi glukosa dalam proses yang disebut glikogenolisis. Begitu glukosa memasuki sel Anda, ia membakar energi dan menghasilkan panas. Proses ini juga menciptakan adenosine triphosphate, atau ATP, sebuah molekul yang melepaskan energi saat dibutuhkan oleh sel. Energi digunakan untuk banyak proses metabolisme dan dianggap sebagai energi universal untuk metabolisme.

Metabolisme Aerobik

Ada dua jenis metabolisme glukosa: metabolisme aerobik, yaitu dengan oksigen, dan metabolisme anaerobik, yang tanpa oksigen. Selama metabolisme aerobik, oksigen yang digunakan berasal dari tubuh mungil di dalam sel yang disebut mitokondria agar teroksidasi penuh. Sel otot menggunakan energi paling banyak selama proses ini, dan karena mengandung mitokondria, prosesnya sederhana dan cepat saat oksigen hadir. Proses ini mencakup siklus Krebs, yang menghasilkan karbon dioksida dan ATP. Bahan kimia ini menyediakan sel dengan energi yang diperlukan untuk sintesis protein dari asam amino dan replikasi DNA.

Metabolisme anaerobik dan Deplesi Glikogen

Selama latihan berat atau saat-saat pengerahan tenaga ekstrem, tingkat oksigen pada sel otot mungkin turun terlalu rendah. Jika ini terjadi, prosesnya berlanjut dengan metabolisme anaerob. Kelemahan pembakaran glukosa untuk energi tanpa oksigen adalah produksi asam laktat. Zat ini telah diketahui membuat otot terasa sakit saat "penumpukan asam laktat" terjadi.Kejadian lain yang terjadi saat glikogen telah habis di otot dan hati adalah "menabrak dinding." Ini adalah mekanisme pertahanan alami untuk tubuh dan mencegah kerusakan permanen selama aktivitas ekstrim dengan memperlambat sistem kunci yang diperlukan untuk mempertahankan kontraksi otot. Saat tubuh melambat dan oksigen menjadi tersedia, laktat kembali ke piruvat. Hal ini memungkinkan metabolisme aerobik untuk melanjutkan dan agar tubuh pulih dari kejadian berat.