Bagaimana Benih Biji Lempar
Daftar Isi:
Biji rami menyediakan banyak manfaat gizi. Serat tinggi, yang membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda. Biji rami juga mengandung asam alpha-linolenat, yang merupakan asam lemak omega-3 yang dapat membantu memerangi arthritis, penyakit radang usus dan penyakit jantung. Bagian luar biji rami sangat sulit untuk dipecahkan - kemungkinan akan melewati tercerna melalui tubuh Anda jika Anda memakannya utuh. Penggilingan biji rami terlebih dahulu membuatnya lebih mudah dicerna dan memastikan Anda menyerap semua nutrisi.
Video of the Day
Langkah 1
Ukur jumlah biji yang diinginkan dan tuangkan ke dalam penggiling kopi bersih, blender atau food processor.
Langkah 2
Balikkan setelan ke gumpalan terbaik yang mungkin dan tutup tutupnya. Putar penggiling.
Langkah 3
Goreng biji rami selama 10 sampai 15 detik, atau sampai biji telah berubah menjadi makanan dasar yang sangat halus.
Langkah 4
Simpan benih rami tanah di wadah buram dan kedap udara di lemari es selama 90 hari jika Anda tidak menggunakannya segera.
Tip
- Untuk hasil terbaik, bersihkan penggiling, blender atau pengolah makanan Anda secara menyeluruh sebelum dan sesudah Anda menggiling biji rami. Rasa makanan bisa dengan mudah menyeberang ke biji rami dan merusak selera resep Anda.
Peringatan
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum makan biji rami. Biji rami dapat berinteraksi dengan beberapa obat, menurunkan keefektifannya atau mengakibatkan efek samping gastrointestinal yang tidak nyaman seperti mual dan gas.
