Bagaimana Meningkatkan Posisi Postur Anak

Postur tubuh adalah posisi tubuh yang diasumsikan anak Anda sambil berdiri atau duduk. Jika anak Anda memiliki postur tubuh yang buruk, kepalanya mungkin terkulai ke depan, lehernya mungkin menonjol keluar, dan punggungnya mungkin membungkuk. Jika anak Anda memiliki postur tubuh yang baik, leher, punggung dan kepalanya harus lurus dan rileks. Postur tubuh yang buruk bisa jadi akibat kebiasaan buruk, seperti membungkuk dan merosot. Dalam beberapa kasus, postur tubuh yang buruk mungkin disebabkan oleh penyakit atau penyakit yang lebih serius, seperti skoliosis.

Video of the Day

Langkah 1

Konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk menyingkirkan skoliosis. Skoliosis adalah kelengkungan tulang belakang yang bisa diobati dengan penjepit belakang, kata Mayo Clinic. Jika anak Anda menderita skoliosis, tulang belakang akan melengkung, memberi posisi tubuh anak Anda penampilan yang tidak rata, tidak peduli seberapa lurus dia duduk.

Langkah 2

Daftar anak Anda untuk kelas tari dan gerakan, saran terapis fisik, Sharon DeCelle. Saat anak Anda menjadi lebih nyaman dengan menggerakkan tubuhnya, dia akan menjadi lebih gesit dan fleksibel, sehingga memudahkan untuk mematahkan kebiasaan buruk dan berdiri tegak secara alami.

Langkah 3

Belilah kursi dan meja kecil yang tingginya tepat untuk anak Anda. Dengan cara ini, anak Anda tidak perlu menganggap posisi membungkuk saat mencoba membaca atau mengerjakan pekerjaan rumahnya.

Langkah 4

Tetapkan anak Anda ke sandaran sofa atau dinding saat menonton TV atau bermain game di lantai. Anjurkan anak Anda untuk mengistirahatkan seluruh punggungnya dan kepala ke sofa atau dinding saat dia terus lehernya lurus.

Langkah 5

Anjurkan anak Anda untuk bangun dan berbaring atau berlari mengelilingi ruangan setelah sekitar setengah jam duduk. Biarkan anak Anda menyentuh jari-jari kakinya atau mengangkat tangannya ke udara jika dia mulai tergelincir kembali ke posisi slouched itu.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Kursi berukuran anak
• Meja berukuran kecil

Tip

• Peregangan dengan anak Anda setelah bangun tidur setiap pagi.

Peringatan

• Jika terjadi skoliosis berat, tulang belakang dapat memberi tekanan pada jantung atau paru-paru, menyebabkan penyimpangan pada jantung dan sulit bernafas.