Limun Saat Hamil

Lemonade adalah minuman menyegarkan yang dapat menenangkan morning sickness selama kehamilan dan memberi banyak vitamin C, namun meminum terlalu banyak limun manis bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak perlu. Untungnya, banyak pemanis buatan disetujui untuk digunakan selama kehamilan, meskipun air lemon tanpa pemanis bisa menjadi pilihan terbaik.

Video of the Day

Lemon dan Mual

Jus lemon alkenal dalam air, menciptakan minuman yang editor ilmu biomedis Encyclopaedia Britannica Kara Rogers mengatakan menetralkan asam lambung. Rogers mengatakan kepada Livestrong bahwa walaupun penyebab pasti morning sickness tidak diketahui, aroma dan rasa lemon terkenal karena menenangkan. Dia menambahkan bahwa selain asam lambung yang meningkat, wanita hamil mengalami "indera penciuman yang disempurnakan" dan kadar hormon tinggi selama trimester pertama mereka yang "tampak bergabung untuk menimbulkan gejala mual dan muntah."

Kalori dalam Lemonade

Pemanis alami, seperti gula meja dan sirup jagung, juga disebut pemanis bergizi. Mereka menawarkan beberapa manfaat gizi selain kalori dan dapat menambah kenaikan berat badan yang tidak perlu. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengatakan bahwa 12 oz. Segelas limun yang mengandung pemanis bergizi mengandung sekitar 168 kalori. CDC mencatat bahwa kalori dari minuman memiliki dampak besar pada penambahan berat badan dan konsumen bisa memangkas sekitar 700 kalori per hari melalui pilihan minuman yang hati-hati, seperti mengganti air lemon tanpa kalori untuk limun.

Kebutuhan Cair

Hidrasi yang tepat selama kehamilan meminimalkan sakit kepala, mual, kram, edema, pusing dan persalinan prematur selama trimester ketiga, menurut situs BabyCenter. Minum air putih juga membantu meringankan morning sickness, gangguan pencernaan, sembelit dan kepanasan.BabyCenter mengatakan bahwa wanita hamil perlu minum hampir satu galon cairan setiap hari. Minum banyak air lemon bisa membantu menjaga hidrasi namun membutuhkan sikat gigi tambahan untuk menghindari kerusakan asam pada enamel gigi.

Vitamin C

Lemonade dan air lemon kaya akan vitamin C, dan kehamilan menciptakan peningkatan kebutuhan akan vitamin. Situs MedlinePlus dari National Institutes of Health mengatakan bahwa selain mencegah penyakit kudis, vitamin C "mungkin efektif" untuk meningkatkan penyerapan zat besi, yang mencegah anemia. NIH mengatakan "mungkin efektif" untuk mencegah atau mengurangi banyak masalah medis, termasuk mengurangi komplikasi kehamilan berisiko tinggi, seperti preeklampsia.