Haruskah Toddlers Eat Pickles?

Sudah lama sekali ketika anak Anda sedang makan makanan paling murni dan murni yang bisa Anda suplai, tapi sekarang setelah dia dan nafsu makannya berkembang, ada baiknya Anda bertanya pada makanan baru mana yang sesuai dan mana yang bukan untuk tubuhnya yang muda dan tumbuh.. Acar adalah makanan jari yang relatif bergizi, menyita banyak balita, tapi apakah itu cukup sehat? Sementara mereka bisa menjadi sumber vitamin A, zat besi dan potasium, ada beberapa bahan yang harus diperhatikan. Apakah anak Anda harus makan acar atau tidak bisa bergantung pada merek.

Video of the Day

Kandungan Sodium

Meskipun secara teknis, sayuran, kebanyakan acar memiliki kadar natrium yang tinggi. Dokter menyarankan tidak lebih dari 1000 mg per hari sodium untuk balita, karena sodium dapat memberi pajak pada ginjal anak Anda dan menyebabkan hipertensi. Banyak merek mengandung lebih dari 1200 mg untuk acar tunggal. Pilih varietas rendah sodium, yang mengandung sedikit 12mg sodium - jauh lebih sehat untuk si kecil Anda.

Kandungan Gula

Tidak lagi diturunkan ke paket putih kecil, gula sekarang ada dimana - mana - minuman, makanan kemasan dan bahkan sayuran olahan. Acar, yang terasa segar dan sehat, mengalami sedikit pengolahan sebelum mencapai pantry Anda, jadi periksalah labelnya untuk memastikan kadar gula tidak terlalu tinggi untuk Anda balita. Para ahli merekomendasikan bahwa anak kecil tidak lebih dari 1 sdm. per hari per tahun - atau 15 sampai 45 gram di tahun balita. Jarum acar yang dibeli dari toko biasanya mengandung 5 atau lebih gram gula, cukup banyak bila Anda menganggap acar itu hanya camilan.

Rasa Alami

Hampir semua barang yang dikemas dan dibeli di toko akhir-akhir ini dilengkapi dengan bahan pengawet dan bahan kimia yang tidak kami tawar - dan acar tidak berbeda. Hati-hati dengan bahan kimia tambahan seperti "rasa alami," yang mana saja. Citarasa alami dirancang oleh ahli hias yang menguji bahan kimia alami dan sintetis untuk membuat ramuan pencicip "alami" mereka. Carilah merek alami dan organik dengan beberapa bahan pengawet dan tambahan rasa.

Homemade Pickles

Salah satu cara yang bagus untuk mengendalikan kadar natrium, gula dan kimia acar yang dimakan anak Anda adalah dengan membuatnya sendiri. Mungkin balita Anda bahkan bisa mengulurkan tangan. Untuk acar dill, Anda memerlukan mentimun segar dan segar, segenggam dill, beberapa siung bawang putih, dan garam dan merica. Situs Vegan Reader memiliki resep yang sangat bisa diterapkan (See Resources).