Tanda-tanda saya menarik otot di punggung saya
Daftar Isi:
Nyeri punggung adalah sesuatu yang hampir semua orang hadapi pada suatu saat dalam kehidupan mereka, namun menentukan apakah itu adalah saraf yang terjepit, Masalah tulang belakang, otot tegang atau otot yang ditarik bisa sulit dilakukan tanpa pemeriksaan dokter. Namun, gejala tertentu dapat membantu Anda mendiagnosa rasa sakit sebagai otot yang menarik. Sayangnya, jika Anda memiliki otot yang menarik di punggung Anda, tidak banyak yang bisa Anda selain selain mengistirahatkannya, es itu (jika mungkin) dan biarkan alam berjalan dengan sendirinya. Tetapi jika Anda memiliki sakit punggung terus-menerus yang berlangsung selama lebih dari satu minggu atau tampaknya meningkat dalam tingkat keparahan, Anda pasti harus mencari pertolongan medis.
Video of the Day
Rasa Suka Nyeri
Pusat Kesehatan Gunung Sinai mencantumkan rasa sakit dan ketidaknyamanan sebagai salah satu tanda pertama otot yang menarik. Sinyal berikutnya adalah ketika Anda mencoba menggunakan atau menggunakan otot itu, Anda akan segera merasakan sakit.
Bengkak dan Kelembutan
Setelah cedera awal (otot yang ditarik adalah peregangan atau robeknya serabut yang lebih kecil pada otot atau tendon), area di sekitar otot yang terkena cenderung lembut sentuhan. Gunung Sinai mengatakan Anda mungkin mengalami beberapa pembengkakan dan bahkan memar di bawah permukaan kulit jika cedera cukup serius dan otot mendekati permukaan.
Relief with Rest dan Beberapa Aktivitas
Sistem Kesehatan Universitas Michigan (UMHS) melaporkan bahwa pada sebagian besar kasus nyeri punggung bawah akut (paling sering disebabkan oleh ketegangan otot atau ketegangan), masalahnya pada dasarnya menyelesaikan sendiri sekitar empat sampai enam minggu dengan istirahat dan aktivitas fisik yang hati-hati. Tapi dokter di sana menyarankan agar terlalu banyak beristirahat. UMHS menyatakan: "Berbaring di tempat tidur atau mengurangi aktivitas tidak membantu Orang menjadi lebih cepat jika mereka tetap aktif di rumah dan bekerja. Olahraga umum seperti berjalan kaki, berenang atau mengendarai sepeda stasioner dapat membantu dalam banyak kasus."
