Steak Diet

Steak tiada bandingnya, juicy - kecuali saat Anda sedang diet. Steak sudah lama menjadi diet tanpa-tidak, karena mereka cenderung tinggi kalori dan lemak. Sebagian besar diet menyarankan agar Anda membatasi asupan daging Anda dengan "protein tanpa lemak," dan merekomendasikan dada ayam tanpa kulit dan ikan rebus. Apa karnivora yang harus dilakukan? Beruntung, ada Diet Steak Lover yang nampaknya cukup efektif dalam mempromosikan penurunan berat badan.

Dasar Diet

Diet steak, Anda bisa mengkonsumsi dua atau tiga kali makan, di mana Anda membiarkan semua daging yang Anda sukai, asalkan tidak mengandung " karbohidrat tersembunyi "seperti dekstrosa, pemanjang daging, pengisi, dan lain-lain. Anda juga bisa makan salah satu dari yang berikut per makanan: satu kentang ukuran sedang, ubi jalar, pisang atau pir; satu setengah grapefruit, satu irisan semangka medium - sekitar satu inci tebal - atau 3/4 cangkir blueberry; raspberry, anggur atau nasi. Rempah-rempah dan bumbu bebas karbohidrat seperti mustard dan saus panas oke, seperti mentega, minyak dan bahkan mayones, asalkan tidak mengandung gula. Pilihan minuman terbatas pada kopi hitam tanpa pemanis dan teh dan air biasa - tidak ada minuman yang dimanipulasi secara artifisial.

Alkohol dan Diet

Diet pencinta steak mengizinkan konsumsi sejumlah minuman beralkohol tertentu. Dr. Anchell tidak memberikan batasan yang ketat terhadap jumlah alkohol yang harus dikonsumsi, juga tidak merekomendasikan konsumsinya sebagai bagian penting dari makanan. Dia hanya memperingatkan bahwa pelaku diet yang terbiasa mengkonsumsi alkohol dan tidak mau memberikannya sepenuhnya perlu menghindari beberapa jenis minuman beralkohol. Pada dasarnya, semua jenis minuman yang mengandung gula sudah habis, jadi Anda mungkin tidak minum anggur, minuman, bir dan sebagian besar jenis minuman campuran. Whisky, vodka, gin, scotch dan bourbon dapat dikonsumsi langsung ke atas, di bebatuan atau dicampur dengan soda klub atau air, dan martini dapat diterima asalkan Anda tidak memakan zaitun.

Manfaat

Diet di rezim steak pencuri melaporkan bahwa mereka merasa puas, dan tidak menderita rasa lapar dan hasrat yang biasa terjadi pada banyak jenis makanan lainnya.Fakta bahwa diet ini memungkinkan buah dan sayuran tertentu dikonsumsi sehingga kurang ketat dan monoton daripada pendekatan tanpa karbohidrat yang ketat, dan banyak pelaku diet menghargai kenyataan bahwa mereka masih dapat bersantai dengan minuman di penghujung hari. Diet ini biasanya menghasilkan penurunan berat badan sekitar delapan kilogram per bulan.

Kekurangan

Dr. Melvin Anchell benar-benar memiliki latar belakang dalam psikoanalisis medis, bukan nutrisi atau bariatrik - juga dikenal sebagai pengobatan obesitas - dan dia tidak cukup menjelaskan mengapa makanan tertentu yang direkomendasikan dietnya bekerja. Dia sangat tegas bahwa dietnya harus dipatuhi dengan ketat, tapi tidak tahu mengapa, misalnya, stroberi dilarang tapi raspberry baik-baik saja. Kelemahan lain dari diet ini adalah bahwa hal itu bisa sangat mahal untuk diikuti. Daging jarang murah, dan pengganti protein yang lebih murah seperti telur, selai kacang dan kacang-kacangan dilarang.