Diet stroberi

Seperti makanan berat badan tunggal lainnya seperti diet Telur atau diet Twinkie, diet Strawberry tidak memenuhi kriteria Departemen Pertanian AS untuk sehat, rencana makan seimbang. Meskipun ada dalam sejumlah bentuk, tidak ada yang mendorong pelaku diet untuk membangun kebiasaan makan yang berkelanjutan atau berolahraga secara teratur. Jangan mencoba bentuk apapun dari diet Strawberry sampai Anda sudah berbicara dengan dokter tentang kemungkinan kekurangan dan bahaya.

Kemungkinan Keuntungan

Mengikuti versi stroberi atau stroberi setiap saat dari makanan Strawberry akan menghasilkan penurunan berat badan karena keduanya memiliki kalori rendah. Stroberi rendah lemak, serat tinggi dan sumber vitamin C dan mangan yang sangat baik. Berries seperti stroberi juga kaya akan sianidin, senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena penyakit jantung. Versi dari diet Strawberry yang mencakup makanan selain buah beri biasanya menggabungkan protein tanpa lemak dan buah dan sayuran segar lainnya.

Potensi Kekurangan

Versi diet paling ekstrem tidak menyediakan cukup kalori. Seorang wanita harus mengkonsumsi tidak kurang dari 1, 200 kalori setiap hari untuk memastikan bahwa dia mendapatkan cukup vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya. Seorang pria harus memiliki minimal 1, 800 kalori setiap hari. Diet Strawberry juga dapat menyebabkan efek samping seperti kekurangan energi dan diare dan dapat melemahkan sistem kekebalan dan organ tubuh Anda seperti jantung Anda. Bahkan versi moderat dari rencana tersebut tidak mencakup biji-bijian dan dapat memberi kepercayaan kepada pelaku diet bahwa stroberi adalah makanan pembakar lemak magis, yang Universitas West Virginia menjamin tidak benar.Setiap berat badan yang hilang dalam diet bisa kembali saat Anda melanjutkan kebiasaan makan biasa Anda.