Informasi Subway kereta bawah tanah

Subway adalah restoran populer yang terutama menyajikan sandwich kapal selam yang bisa dimakan di restoran atau dipesan sebagai takeout. Subway mengayunkan sandwich sebagai pilihan makanan sehat. Kebanyakan sandwich tersedia dingin atau panggang dan salad, lauk pauk dan minuman juga ditawarkan.

Video of the Day

Pilihan Daging

Banyak pilihan daging ada untuk sandwich Subway. Sebagian besar restoran memiliki dada kalkun, ham, dada ayam, daging sapi panggang, tuna, salami kalkun, bistik, bacon, bakso, pepperoni, salami Genoa, kalkun bologna dan steak cukur. Nama sandwich termasuk ayam manis teriyaki, bakso marinara, cheesesteak Philly, combo dingin, pedas Italia dan pesta. Daging menambahkan protein dan mineral ke dalam makanan.

Subway menawarkan berbagai keju, termasuk keju putih Amerika, keju cheddar, keju provolone, keju pepperjack, keju Swiss dan campuran keju cheddar Monterey yang diparut. Keju menambahkan protein dan kalsium ke dalam makanan.

Bumbu yang tersedia termasuk mayones, mayonaise ringan, mustard, mustard coklat, cuka, campuran minyak zaitun, saus peternakan, mustard madu, saus chipotle, saus bawang manis, garam, merica, oregano dan keju Parmesan. Semua bumbu kecuali mayones, mayonnaise ringan, saus dan garam peternakan dianggap dapat dipercaya gizi dan menambahkan mineral atau antioksidan ke dalam makanan.

Pilihan Sayur

Selada, tomat, bawang merah, paprika hijau, acar, zaitun hitam, ketimun, paprika pisang dan cabai jalapeno dapat ditambahkan ke sandwich. Bawang panggang dan paprika hijau tersedia untuk beberapa sandwich. Sayuran menambahkan vitamin dan antioksidan ke dalam makanan.

Pilihan Roti

Roti yang paling banyak tersedia di restoran Subway termasuk gandum Italia, gandum sembilan butir, oat madu, bijih besi Parmesan, herba pertama, bawang putih panggang, bumbu dan keju Italia, cheddar Italia dan Monterey. Roti tersedia dalam ukuran 6 inci dan 12 inci. Roti ini menambahkan serat, kalsium dan zat besi ke dalam makanan. Roti yang mengandung bumbu atau rempah juga menambahkan antioksidan.

Pilihan Sehat

Untuk membuat sandwich yang sehat, pertimbangkan untuk memulai dengan roti gandum 6 inci atau roti gandum sembilan butir, karena ini mengandung serat paling banyak. Roti dengan kalori terendah adalah roti gandum Italia, penghuni pertama, dan gandum sembilan butir. Menurut Subway, daging dengan lemak paling rendah adalah dada kalkun, dada ayam, ham dan daging panggang. Daging ini tidak rendah natrium dan, karenanya, tidak sesuai untuk semua makanan. Semua sayuran adalah pilihan yang sehat, seperti oregano, lada, campuran minyak zaitun, keju Parmesan dan cuka. Keju bisa menjadi bagian dari sandwich yang sehat jika penghitungan kalori tidak menjadi masalah, dengan keju cheddar, provolone dan Swiss memberikan pukulan paling bergizi.

Subway memiliki daftar sandwich kapal selam 6 inci yang mengandung 6 atau lebih sedikit lemak. Sandwich ini adalah sayuran, kalkun, ham, kalkun dan ham, ayam, daging panggang, ayam manis teriyaki dan klub. Sandwich ini mengandung 230 sampai 380 kalori. Perhitungan didasarkan pada pemesanan sandwich dengan roti gandum dan tomat sembilan butir, selada, paprika hijau dan bawang merah. Jumlah natrium mungkin perlu dipertimbangkan saat memesan sandwich kapal selam ini.