Warning Signs of Anger Management Problems

Apakah hal itu menyebabkan konflik antar pribadi, masalah perkawinan dan keluarga, ledakan di tempat kerja atau kegiatan kriminal dan pemenjaraan, kemarahan adalah emosi yang sangat kuat yang bisa keluar dari kontrol. Mampu mengidentifikasi tanda peringatan masalah manajemen kemarahan pada orang lain dapat membantu Anda menentukan seberapa besar Anda ingin berinvestasi dalam hubungan dengan individu ini. Melihat tanda-tanda ini pada diri Anda adalah langkah pertama untuk belajar mengendalikan kemarahan Anda.

Kemarahan yang Berhubungan dengan Memori Tinggi

Menjadi sangat marah dengan kejadian dan kejadian di masa lalu atau orang-orang dari masa lalu Anda bisa menjadi pertanda kesulitan manajemen kemarahan. Kenyataan bahwa peristiwa dari masa lalu seseorang dapat terus bertahan pada dia menunjukkan bahwa orang tersebut memiliki waktu yang sangat sulit untuk melepaskan kemarahannya, yang dapat menandakan bahwa orang tersebut memiliki masalah manajemen kemarahan yang lebih dalam.

Kemarahan Tanpa Penyebab

Jika Anda sering merasa marah tanpa alasan tertentu untuk merasakan hal ini, itu bisa menjadi pertanda masalah manajemen kemarahan. Kemarahan yang sehat, bagaimanapun juga, adalah respons alami terhadap situasi yang menjengkelkan atau menjengkelkan yang terjadi dalam hidup Anda.

Interaksi yang Dijaga

Jika Anda memperhatikan bahwa orang sering berhati-hati dan dijaga saat mereka berinteraksi dengan Anda, ini bisa menjadi tanda peringatan akan masalah manajemen kemarahan. Orang lain bisa mencoba untuk tidak membuat Anda marah dengan melakukan segala upaya agar tidak memancing atau menghadapi Anda. Memiliki orang yang mencoba menghindari atau memutuskan hubungan dengan Anda bisa menjadi tanda lain bahwa Anda memiliki masalah manajemen kemarahan dan menyebabkan orang merasa terintimidasi oleh Anda.

Dihadapkan oleh Orang Lain

Jika orang lain benar-benar mengatakan bahwa Anda memiliki masalah dalam mengelola kemarahan Anda dengan baik, ini adalah tanda peringatan yang sangat jelas bahwa Anda memiliki kesulitan dalam pengelolaan kemarahan dan harus mendapatkan pertolongan. Terutama jika beberapa orang memberi Anda umpan balik yang sama ini, ada baiknya Anda mencari bantuan seorang terapis atau psikolog untuk mendapatkan bantuan dalam manajemen kemarahan.