Apa Cemburu yang Sehat?

Cemburu adalah emosi manusia normal, seperti cinta dan kemarahan. Masalah dengan kecemburuan sering terjadi dalam cara Anda menghadapinya. Cemburu juga menjadi masalah jika menjadi bagian hidup Anda sehingga membayangi segala sesuatu dan menghancurkan hubungan atau mengarah pada perilaku yang dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan atau celah dalam hubungan sosial.

Video of the Day

Fitur

Cemburu yang sehat bisa memanifestasikan dirinya dalam perasaan tidak mampu atau rendah diri. Hal ini juga normal bagi seseorang yang mengalami tingkat kecemburuan yang sehat untuk marah pada objek kecemburuan mereka, meskipun mereka seharusnya mampu menjaga kemarahan mereka terkendali. Akhirnya, beberapa orang mengembangkan "bibir atas yang kaku" saat mengalami kecemburuan, dan bersikeras bahwa tidak ada yang salah; Sementara itu, mereka mungkin merasa sangat bingung secara internal.

Kesalahpahaman

Kecemburuan tidak harus menjadi emosi yang murni negatif, meski berkali-kali. Kecemburuan itu wajar; Namun, bagaimana reaksi Anda terhadap emosi cemburu adalah apa yang menentukan apakah kecemburuan itu sehat. Bertindak dengan cara yang agresif, seperti menyerbu ke kantor bos untuk memprotes promosi rekan kerja, merupakan reaksi negatif terhadap kecemburuan, sementara menggunakan perasaan ragu-ragu sebagai motivasi untuk secara sukarela mengambil tugas tambahan atau melanjutkan pendidikan Anda adalah reaksi positif. untuk cemburu

Manfaat

Cemburu yang sehat dapat mendorong Anda untuk bekerja lebih keras atau memperbaiki dengan cara lain. Jika Anda cemburu pada mobil baru tetangga Anda, misalnya, Anda mungkin akan bekerja lebih keras untuk memperbaiki situasi keuangan Anda sendiri. Jika Anda memiliki tingkat kecemburuan yang sehat terhadap pasangan Anda, Anda mungkin lebih memperhatikan untuk memastikan pasangan Anda tidak tertarik pada orang lain. Menurut sebuah artikel di "The Globe and Mail," kecemburuan, pada tingkat yang paling dasar, meningkatkan kelangsungan hidup anak-anak dan kesetiaan pada orang dewasa.

Pencegahan / Solusi

Meskipun tidak mungkin mencegah rasa cemburu, mungkin saja Anda mengendalikan bagaimana Anda menghadapinya. Bila Anda melihat perasaan cemburu, daripada mengabaikannya, menilai perasaan Anda dan membuat keputusan tentang bagaimana Anda akan bertindak. Mencoba untuk mengabaikan perasaan cemburu kemungkinan akan mengakibatkan hilangnya kontrol nantinya.

Peringatan

Terkadang cemburu tidak hanya tidak sehat, tapi juga berbahaya. Merasa seperti Anda harus membuat seseorang merasa tidak enak untuk membuat diri Anda merasa lebih baik, mencoba mengendalikan orang lain atau mengancam seseorang yang Anda cemburu tidak akan pernah baik-baik saja. Tindakan ini paling sering terjadi dalam hubungan romantis, dan jangan sampai bingung dengan cinta sejati. Arizona State University menunjukkan bahwa jenis tindakan ini adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat.