Pada Diet HCG
Daftar Isi:
- Rencana penurunan berat badan HCG menggabungkan suplemen HCG yang diberikan sebagai suntikan, tetes cair, atau krim transdermal dengan rencana diet ketat. Asupan kalori harian dibatasi antara 500 sampai 800 kalori dan pilihan makanan terbatas pada protein, buah dan sayuran. Rencana diet ini mendorong daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, dan ikan dengan sayuran berdaun hijau dan buah-buahan seperti jeruk, apel, atau pir.
- Dr. Rencana menu asli Simeon untuk diet HCG tidak memungkinkan roti, pasta atau sereal karena kandungan pati dan karbohidrat mereka. Protokol ini, bagaimanapun, memungkinkan untuk menyajikan roti panggang melba dengan makan siang atau makan malam atau sebagai makanan ringan di antara waktu makan. Menurut Old London Foods, pembuat roti Melba, satu porsi berisi tiga potong roti panggang dengan total 60 kalori dan hanya 13 gram karbohidrat, menjadikannya alternatif roti rendah kalori dan rendah karbohidrat.
- Program penurunan berat badan HCG tertentu seperti HCGGreen memberi pilihan kepada pelaku diet untuk makan roti gandum bertunas. Kesulitannya, bagaimanapun, adalah bahwa roti ini mungkin mengandung lebih banyak kalori daripada roti melba tradisional. Yehezkiel menumbuhkan roti gandum, misalnya, memiliki ukuran porsi satu irisan dan mengandung 80 kalori per porsi. Mungkin sulit bagi individu yang menjaga batas kalori 500 atau 600 kalori per hari agar sesuai dengan sepotong roti menjadi rencana makan dan tetap berada dalam batas kalori mereka. Banyak pelaku diet mungkin mendapati bahwa mengambil dua porsi roti melba Melba per hari adalah cara terbaik untuk memuaskan rasa lapar akan roti.
- Mayo Clinic mencatat bahwa sebagian besar penurunan berat badan yang dicapai pada program diet HCG kemungkinan disebabkan oleh diet rendah kalori daripada suplemen HCG. Diet dan program penurunan berat badan yang mendorong olahraga, makanan seimbang dan asupan kalori sehat lebih cenderung menyebabkan penurunan berat badan dan manajemen berat badan yang efektif. Rencana diet seperti rencana HCG yang memotong karbohidrat, termasuk roti, tidak dirancang untuk penggunaan jangka panjang dan dapat menempatkan pelaku diet berisiko untuk diet diet "yo-yo".
Kebanyakan rencana Diet HCG mengikuti panduan umum yang pertama kali dikembangkan oleh Dr. ATW Simeons, seorang dokter Inggris yang meringkas diet dalam manuskripnya, "Pounds and Inches, "yang meminta suplemen hormon HCG dalam kombinasi dengan diet kalori sangat rendah yang membatasi karbohidrat, termasuk roti. HCG, atau human chorionic gonadotropin; dikaitkan dengan kehamilan dan menurut para pendukung rencana penurunan berat badan HCG mengklaim bahwa hal itu dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Pasien sebaiknya tidak melakukan diet ini tanpa pengawasan medis dan harus berkonsultasi dengan dokter pribadi mereka sebelum memulai rencananya.
Rencana penurunan berat badan HCG menggabungkan suplemen HCG yang diberikan sebagai suntikan, tetes cair, atau krim transdermal dengan rencana diet ketat. Asupan kalori harian dibatasi antara 500 sampai 800 kalori dan pilihan makanan terbatas pada protein, buah dan sayuran. Rencana diet ini mendorong daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, dan ikan dengan sayuran berdaun hijau dan buah-buahan seperti jeruk, apel, atau pir.
Melba Toast pada Diet HCG
Dr. Rencana menu asli Simeon untuk diet HCG tidak memungkinkan roti, pasta atau sereal karena kandungan pati dan karbohidrat mereka. Protokol ini, bagaimanapun, memungkinkan untuk menyajikan roti panggang melba dengan makan siang atau makan malam atau sebagai makanan ringan di antara waktu makan. Menurut Old London Foods, pembuat roti Melba, satu porsi berisi tiga potong roti panggang dengan total 60 kalori dan hanya 13 gram karbohidrat, menjadikannya alternatif roti rendah kalori dan rendah karbohidrat.
Pilihan Roti Alternatif
Program penurunan berat badan HCG tertentu seperti HCGGreen memberi pilihan kepada pelaku diet untuk makan roti gandum bertunas. Kesulitannya, bagaimanapun, adalah bahwa roti ini mungkin mengandung lebih banyak kalori daripada roti melba tradisional. Yehezkiel menumbuhkan roti gandum, misalnya, memiliki ukuran porsi satu irisan dan mengandung 80 kalori per porsi. Mungkin sulit bagi individu yang menjaga batas kalori 500 atau 600 kalori per hari agar sesuai dengan sepotong roti menjadi rencana makan dan tetap berada dalam batas kalori mereka. Banyak pelaku diet mungkin mendapati bahwa mengambil dua porsi roti melba Melba per hari adalah cara terbaik untuk memuaskan rasa lapar akan roti.
Ahli Wawasan
Mayo Clinic mencatat bahwa sebagian besar penurunan berat badan yang dicapai pada program diet HCG kemungkinan disebabkan oleh diet rendah kalori daripada suplemen HCG. Diet dan program penurunan berat badan yang mendorong olahraga, makanan seimbang dan asupan kalori sehat lebih cenderung menyebabkan penurunan berat badan dan manajemen berat badan yang efektif. Rencana diet seperti rencana HCG yang memotong karbohidrat, termasuk roti, tidak dirancang untuk penggunaan jangka panjang dan dapat menempatkan pelaku diet berisiko untuk diet diet "yo-yo".
Rencana penurunan berat badan HCG menggabungkan suplemen HCG yang diberikan sebagai suntikan, tetes cair, atau krim transdermal dengan rencana diet ketat. Asupan kalori harian dibatasi antara 500 sampai 800 kalori dan pilihan makanan terbatas pada protein, buah dan sayuran. Rencana diet ini mendorong daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, dan ikan dengan sayuran berdaun hijau dan buah-buahan seperti jeruk, apel, atau pir.
Melba Toast pada Diet HCGDr. Rencana menu asli Simeon untuk diet HCG tidak memungkinkan roti, pasta atau sereal karena kandungan pati dan karbohidrat mereka. Protokol ini, bagaimanapun, memungkinkan untuk menyajikan roti panggang melba dengan makan siang atau makan malam atau sebagai makanan ringan di antara waktu makan. Menurut Old London Foods, pembuat roti Melba, satu porsi berisi tiga potong roti panggang dengan total 60 kalori dan hanya 13 gram karbohidrat, menjadikannya alternatif roti rendah kalori dan rendah karbohidrat.
Pilihan Roti AlternatifProgram penurunan berat badan HCG tertentu seperti HCGGreen memberi pilihan kepada pelaku diet untuk makan roti gandum bertunas. Kesulitannya, bagaimanapun, adalah bahwa roti ini mungkin mengandung lebih banyak kalori daripada roti melba tradisional. Yehezkiel menumbuhkan roti gandum, misalnya, memiliki ukuran porsi satu irisan dan mengandung 80 kalori per porsi. Mungkin sulit bagi individu yang menjaga batas kalori 500 atau 600 kalori per hari agar sesuai dengan sepotong roti menjadi rencana makan dan tetap berada dalam batas kalori mereka. Banyak pelaku diet mungkin mendapati bahwa mengambil dua porsi roti melba Melba per hari adalah cara terbaik untuk memuaskan rasa lapar akan roti.
Ahli Wawasan
