Coklat & Air untuk Hangover

Rasa tidak nyaman bisa terasa tidak nyaman dan setiap orang memiliki obat sendiri untuk sembuh setelah minum, mulai dari makan coklat sampai ayam goreng. Namun, satu-satunya upaya penyembuhan yang benar dan benar untuk mabuk adalah waktu dan banyak hidrasi. Beberapa langkah pencegahan yang cerdas juga dapat membantu Anda menghindari penderitaan akibat mabuk saat Anda memutuskan untuk pergi minum koktail.

Video of the Day

Tetap Terhidrasi

Minum banyak air sangat penting saat menyusui karena mabuk karena sebagian merupakan produk dehidrasi akibat alkohol. Profesor Indiana University dan perawat terdaftar Ruth Engs mencatat bahwa selain menghidrasi tubuh, air juga akan membantu membuang racun dari alkohol ke dalam tubuh Anda. Seiring dengan air, serap minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit. Karena alkohol juga menyebabkan gula darah Anda turun, jus buah juga akan membantu meredakan mabuk dengan meningkatkan gula darah Anda.

Sementara coklat bukan obat untuk mabuk, gula dalam sepotong coklat dapat membantu meringankan gejala hipoglikemia, atau gula darah rendah, yang dialami setelah minum alkohol.. Selain itu, Dr. Bankole A. Johnson dari University of Texas Health Science Center di San Antonio, mencatat bahwa coklat merangsang pusat kesenangan otak dengan membantu melepaskan bahan kimia dopamin dan serotonin. Ini berarti coklat bisa memperbaiki keadaan emosional Anda saat melawan mabuk yang tidak nyaman. Namun, Anda harus makan cokelat secukupnya. Terlalu banyak cokelat bisa membuat Anda sakit kepala, Johnson memperingatkan.

Saran Lainnya

Jika Anda memiliki mabuk dengan perut yang sakit, patuhi makanan lunak seperti roti panggang dan kerupuk untuk memberi makan tubuh Anda tanpa mengganggu perut Anda lagi. Untuk mengganti garam dan kalium yang hilang setelah minum berat, cobalah sup batangan. Makanan dengan fruktosa, seperti madu dan jus, juga dapat membantu Anda pulih dengan membakar alkohol di dalam tubuh. Hindari minum lebih banyak alkohol, karena pendekatan "rambut anjing" dapat memperpanjang gejala Anda dan meningkatkan keparahan dehidrasi. Pertimbangan

Jika Anda lebih suka tidak mengatasi mabuk yang tidak nyaman, minum dengan bertanggung jawab dan lakukan tindakan untuk mencegah agar tidak terjadi keracunan. Makanlah makanan sebelum minum alkohol. Minum pada saat perut kosong bisa membuat tubuh Anda menyerap alkohol lebih cepat. Antara setiap minuman beralkohol, beristirahatlah dan minum segelas jus, air atau minuman non-berkafein dan non-alkohol lainnya. Pacu dirimu dan jangan minum berlebihan. Secara umum, Anda seharusnya tidak minum lebih dari satu gelas per jam.