Fakta tentang roti berserat tinggi

Setiap orang makan roti secara praktis setiap hari, tapi apakah Anda makan roti yang dikemas dengan manfaat kesehatan atau pengisi? Roti serat tinggi biasanya dibuat dengan gandum utuh atau gandum utuh dan diperkaya dengan serat ekstra dalam bentuk dedak gandum, dedak gandum, kedelai atau biji-bijian. Hampir semua roti berlabel serat tinggi biasanya mengandung serat minimal 4 gram per porsi, yang merupakan satu potong roti dalam banyak kasus. Cukup menguntungkan untuk beralih dari roti putih run-of-the-mill biasa ke roti serat tinggi, dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk melakukannya.

Setiap orang makan roti secara praktis setiap hari, tapi apakah Anda makan roti yang dikemas dengan manfaat kesehatan atau pengisi? Roti serat tinggi biasanya dibuat dengan gandum utuh atau gandum utuh dan diperkaya dengan serat ekstra dalam bentuk dedak gandum, dedak gandum, kedelai atau biji-bijian. Hampir semua roti berlabel serat tinggi biasanya mengandung serat minimal 4 gram per porsi, yang merupakan satu potong roti dalam banyak kasus. Cukup menguntungkan untuk beralih dari roti putih run-of-the-mill biasa ke roti serat tinggi, dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk melakukannya.