Ganthoda & Magnesium
Daftar Isi:
Magnesium adalah mineral paling banyak keempat yang ditemukan di tubuh. Untuk menjaga kesehatan yang baik, Anda harus mengkonsumsi tunjangan magnesium harian yang disarankan secara teratur. Ganthoda, rempah India, digunakan dalam pengobatan Ayurvedic serta hidangan gurih dan teh untuk cita rasa dan obat. Ganthoda tidak salah untuk Tagar Ganthoda, yang dalam bahasa Inggris adalah Valerian Root.
Video of the Day
Individu yang ingin meningkatkan asupan magnesium mereka untuk mencegah masalah tulang dapat menemukan manfaat paling banyak dalam minum susu atau mengkonsumsi produk susu berbasis susu. Ini karena beberapa susu berbasis susu mengandung kalsium dan magnesium, yang bekerja sama dalam hal ini. Ini mungkin tidak ideal untuk orang dengan intoleransi laktosa atau sindrom iritasi usus besar, karena susu dapat memicu berbagai gejala gastrointestinal. Beberapa orang menambahkan bubuk ganthoda ke dalam susu untuk mengurangi ketidaknyamanan ini, meski tidak ada penelitian untuk membuktikan keefektifannya.
Pertimbangan
Meskipun magnesium disetujui FDA untuk digunakan, ganthoda tidak. Baik magnesium maupun ganthoda tidak disetujui FDA untuk menyembuhkan penyakit, jadi sebelum menggunakannya untuk mengobati atau mencegah penyakit, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Magnesium adalah mineral penting untuk dikonsumsi dan walaupun mungkin untuk mengkonsumsi cukup melalui diet, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menambahkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan Anda. Ganthoda tidak memiliki kontraindikasi atau efek samping yang diketahui, namun karena tidak ada penelitian yang dipublikasikan mengenai keefektifannya, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi dalam jumlah banyak.
