Adalah Garam, Kopi & Gula Buruk untuk Masalah Prostat?

Seiring bertambahnya usia, mereka cenderung mengalami masalah dengan kelenjar prostat mereka. Prostat adalah kelenjar yang ditemukan pada sistem reproduksi laki-laki yang berada di bawah kandung kemih. Prostat membantu menyimpan dan mengeluarkan hormon yang ditemukan dalam air mani. Beberapa masalah bisa berkembang di dalam prostat termasuk kanker. Makanan tertentu membantu atau memperparah beberapa masalah prostat. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan diet.

Video of the Day

Masalah Prostat

Sebagian besar masalah kelenjar prostat tidak berbahaya, menurut Ohio State University Medical Center. Hiperplasia prostat jinak adalah kondisi prostat non-kanker yang paling umum terjadi, terjadi pada sebagian besar pria setelah usia 60 tahun. Kondisi ini melibatkan gejala yang mirip dengan kanker, seperti sering buang air kecil dan sulit buang air kecil. Prostatitis adalah infeksi prostat dan bisa menyebabkan gejala seperti nyeri atau perubahan buang air kecil. Kanker prostat adalah kanker yang berkembang dengan lambat yang seringkali bisa diobati dengan sukses saat tertangkap dini.

Garam dan Kesehatan Prostat

Kebanyakan orang Amerika mendapatkan terlalu banyak sodium dalam makanan mereka. Pedoman Diet untuk orang Amerika tahun 2010 merekomendasikan untuk membatasi sodium menjadi kurang dari 2, 300 mg sehari. Orang dengan kondisi tertentu atau yang berusia di atas 51 harus mengurangi sodium menjadi 1, 500 mg per hari. Meskipun tidak ada penelitian spesifik yang menghubungkan garam dengan masalah prostat, garam umumnya harus dikurangi. Garam dan sodium merupakan penyumbang utama hipertensi, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Kopi dan Kesehatan Prostat

Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard University dan dipublikasikan di "Journal of National Cancer Institute" pada tahun 2011 menemukan bahwa kopi benar-benar dapat mengurangi risiko pengembangan kanker prostat. yang minum enam atau lebih cangkir kopi per hari kemungkinan 20 persen lebih kecil terkena kanker prostat, menurut penelitian longitudinal yang besar. Namun untuk kondisi prostat lainnya, kopi dapat mengiritasi prostat. Pusat Kesehatan Pria menyatakan bahwa kafein dalam kopi dapat bertindak sebagai diuretik dan merekomendasikan untuk menghindari kopi setelah 6 pm

Penelitian Gula dan Kesehatan Prostat

Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" meneliti hubungan antara obesitas, gula darah tinggi dan hiperplasia prostat jinak. Para peneliti dari University of California menemukan bahwa pria dengan tingkat glukosa tinggi tiga kali lebih mungkin mengalami pembesaran prostat. Namun, gula dalam makanan tidak harus menyebabkan hig. h gula darah, suatu kondisi yang ditemukan pada diabetes yang tidak diobati. Namun, penelitian yang dipublikasikan dalam "Journal of Human Nutrition and Dietetics" menemukan bahwa diet sehat, termasuk asupan gula yang berkurang, dapat membantu mencegah kanker prostat.