Manfaat Asam magnesium dan Asam Klorida

Perut yang sehat memiliki jumlah asam hidroklorida yang seimbang di dalamnya setiap saat. Sayangnya, ketidakseimbangan terlalu banyak atau terlalu sedikit menghadirkan rasa terbakar yang sama saat Anda makan. Dalam beberapa kasus, magnesium dapat membantu mengatasi kesengsaraan perut Anda. Asam hidroklorida dan magnesium keduanya memiliki manfaat penting bagi Anda, namun pencernaan merupakan proses yang rumit. Jika Anda masih mengalami masalah, temui dokter Anda.

Video of the Day

Asam hidroklorida

Asam klorida membantu perut Anda mendapatkan sebagian besar makanan yang Anda makan sehingga Anda dapat mengolah manfaatnya saat melewati sisa Anda. Peran utamanya adalah memecah protein dalam makanan Anda untuk asimilasi selanjutnya. Sementara memecah protein, ia juga melindungi Anda dengan membentuk penghalang yang membunuh mikroorganisme sebelum mereka bisa membuat Anda sakit. Akhirnya, menetralkan asam dalam makanan yang Anda makan sehingga alkalinitas atau kadar asam tubuh Anda tetap sehat. Anda hanya mengalami masalah bila Anda memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit asam hidroklorida.

Magnesium adalah bagian penting tubuh Anda. Sebagian besar orang dewasa sehat memiliki sekitar 25 g magnesium di tubuh mereka dengan sekitar setengahnya di tulang. Magnesium dapat membantu energi dan fokus, tapi ini juga membantu orang dengan terlalu banyak asam hidroklorida di perut mereka. Tidak hanya membantu memindahkan tinja melalui usus, yang membantu proses perut makanan lebih efisien, magnesium juga mengurangi asam lambung.

Perbaikan Diet

Magnesium tersedia dalam banyak makanan. Kebanyakan dari mereka berserat, sehingga mencapai kacang polong, brokoli dan banyak sayuran hijau. Anda juga bisa menemukannya di kacang almond, coklat dan kopi, meski kadar asam kopi bukan yang terbaik untuk orang dengan masalah perut yang menyakitkan. Jika Anda memasukkan susu ke dalam makanan Anda, itu juga sumber lain. Jika Anda tidak memiliki cukup asam klorida, Anda menghadapi kemungkinan berlebihan pada magnesium. Tingkat bermanfaat adalah sekitar 320 mg per hari untuk wanita, 360 mg untuk wanita hamil atau menyusui dan 400 mg untuk pria.