Kram Perut & Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan tepat untuk sarapan pagi yang memberi Anda nutrisi penting dan sedikit kalori sambil membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jika oatmeal pagi Anda memberi Anda kram perut, Anda mungkin menganggap itu karena alergi dan tergoda untuk melepaskan makanan sehat ini. Tapi reaksi alergi terhadap gandum jarang terjadi, hanya mempengaruhi 2 persen orang Amerika. Perut Anda mungkin peka terhadap beberapa komponen dalam oatmeal, tapi jika Anda memberi waktu tubuh Anda untuk menyesuaikan dan menambahkan oatmeal ke dalam makanan Anda secara bertahap, gejala Anda bisa berangsur-angsur hilang.

Intoleransi Oat

Jika Anda menderita intoleransi atau alergi oat, Anda mungkin mengalami masalah pencernaan, termasuk kram, kembung, gas, mual, muntah dan sakit perut, setelah mengkonsumsi oatmeal. Dengan alergi, tubuh Anda mengkalsifikasi protein dalam gandum untuk sesuatu yang berbahaya dan menciptakan antibodi terhadapnya. Jika Anda tidak toleran, gandum mengiritasi sistem pencernaan Anda, dan gejalanya mungkin tidak muncul selama beberapa jam. Alergi makanan menyebabkan gejala setiap kali makanannya dimakan, jadi hindari gandum jika Anda alergi terhadapnya. Intoleransi makanan bergantung pada dosis, dan Anda mungkin bisa makan gandum dalam jumlah yang lebih sedikit tanpa mengalami ketidaknyamanan perut.

Alergi gandum

Alergi gandum sangat jarang terjadi, namun jika Anda memiliki alergi gandum, Anda mungkin mengalami kram perut setelah mangkuk mamuka pagi Anda karena gandum dan gandum biasanya diproses di fasilitas yang sama. Orang dengan penyakit celiac tidak dapat makan gluten, protein dalam biji-bijian. Oat tidak mengandung gluten, tapi jika terkontaminasi dengan gandum, Anda akan mengalami kram perut setelah memakannya.Anda mungkin juga alergi terhadap aditif pada beberapa produk oatmeal. Beli gandum 100 persen dan bukan oatmeal yang mengandung tambahan gula, pewarna makanan dan buah-buahan.