Minum Lemon Water With Fish Oil Pills

Kedua jus lemon dan minyak ikan menyediakan banyak mineral dan manfaat kesehatan untuk memperkuat jantung dan ginjal dan sistem kardiovaskular dan lainnya. Meskipun beberapa situs web mendukung manfaat dari minum air lemon dan mengambil pil minyak ikan bersama untuk menurunkan berat badan, tidak ada bukti ilmiah bahwa ini bekerja untuk meningkatkan berat badan atau membakar lemak. Namun, baik air lemon dan minyak ikan sangat bermanfaat untuk kesehatan yang baik dan membantu memperkuat tubuh dengan cara yang sama, walaupun keduanya tidak saling bergantung untuk mendapatkan manfaatnya.

Video of the Day

Berat Badan

Mencapai penurunan berat badan yang efektif melibatkan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Termasuk air lemon dalam makanan dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan tubuh akibat makan makanan yang menyebabkan retensi cairan. Menghilangkan makanan cepat saji dan junk food yang mengandung garam tinggi tidak hanya membantu menurunkan berat badan tapi juga membiarkan tubuh Anda mengeluarkan cairan berlebih yang tersimpan dalam jaringan. Minum air jeruk di pagi hari sebelum sarapan pagi merangsang saluran kemih, bertindak sebagai pembersih. Jusnya paling efektif bila dicampur dengan air hangat dan dikonsumsi sebelum sarapan pagi. Jus lemon adalah diuretik alami dan bertindak lembut pada tubuh tanpa menyebabkan pengurangan cairan berlebih.

Ginjal

Lemon mengandung potasium dan magnesium tinggi, dua mineral penting untuk kesehatan ginjal dan jantung yang baik. Minum air jeruk setiap hari menambah potasium ke sistem dan membantu menyeimbangkan pH tubuh, menurut ahli gizi, Dr. Theodore Baroody dalam "Alkalize or Die." Mineral seperti potasium dan magnesium yang ditemukan di air lemon memperkuat ginjal dan membantu menurunkan tekanan darah, kata Baroody. Minum air lemon juga membantu dalam pencegahan batu ginjal, menurut Dr. Robert Sur dari University of California San Diego Health System.

Kolesterol

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 tinggi dan membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Dalam jumlah yang disarankan, minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida hingga 20 sampai 50 persen, menurut situs MedlinePlus. Situs ini juga mencatat bahwa suplementasi reguler dengan minyak ikan memperkuat sistem kardiovaskular, mencegah stroke dan serangan jantung. Manfaat kesehatan lainnya yang dikaitkan dengan mengkonsumsi minyak ikan sangat banyak dan mencakup pemulihan rheumatoid arthritis, nyeri haid, artherosclerosis, psikosis, degenerasi makula terkait usia dan banyak lagi.

Manfaat Kesehatan Terkait

Minyak ikan telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah karena kemampuan asam lemak omega-3 untuk memperluas pembuluh darah. Selain itu, penggunaan jangka panjang minyak ikan memperlambat hilangnya fungsi ginjal dan mengurangi protein yang ditemukan dalam urin, yang merupakan hasil penyakit ginjal yang berkaitan dengan diabetes.Beberapa jenis minyak ikan dapat menurunkan lemak tubuh dan membantu individu menurunkan berat badan saat berolahraga termasuk dalam rutinitas sehari-hari. Baik minyak ikan dan jus lemon bekerja secara individual pada sistem tubuh yang sama dan saling menguntungkan satu sama lain, meski tidak tergantung pada yang lain untuk kemanjuran.