Bagaimana Merawat Jenggot Besar yang Terlarang

Toe terkilir akibat air mata parsial pada ligamen di jari kaki Anda. Ligamen ini menghubungkan satu tulang ke tulang berikutnya. Anda bisa menyengat jari kaki dengan menghentikannya pada benda keras atau bahkan dengan melangkah dan berhenti tiba-tiba, memaksa ujung jari ke ujung sepatumu. Toe terkilir sampai jempol kaki bisa melemahkan dan mencegah Anda berjalan tanpa menggunakan kruk atau sepatu boot. Anda mungkin menderita sakit parah serta bengkak dan memar di jari kaki. Meskipun kaki terkilir sembuh sendiri dari waktu ke waktu, beberapa perawatan di rumah dapat diterapkan.

Video of the Day

Langkah 1

Jauhilah kaki Anda sebanyak mungkin. Gunakan bantuan berjalan bila memungkinkan untuk meringankan stres yang ditempatkan pada jari kaki terkotot Anda.

Langkah 2

Bungkus es batu atau bungkus dingin di lap lapas, dan oleskan ke jari kaki beberapa kali sehari selama 15 sampai 20 menit setiap kali.

Langkah 3

Bungkus perban kompresi di sekitar jempol kaki untuk mengurangi pembengkakan. Jari kaki lainnya terlalu kecil untuk balutan kompresi, karena bisa memotong sirkulasi di dalamnya, tapi jempol kaki cukup besar sehingga perban kompresi bisa bermanfaat. Bungkus perban dengan kencang sehingga tekanan diaplikasikan pada pembengkakan di jari kaki Anda.

Langkah 4

Tinggikan kaki yang terluka di atas jantung Anda bila memungkinkan selama 48 jam pertama. Ini akan membantu cairan mengering dari ujung kaki, mengurangi pembengkakan.

Langkah 5

Ambil obat untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit di jari kaki Anda. Obat penghilang rasa sakit yang bisa bermanfaat meliputi ibuprofen, naproxen, acetaminophen atau aspirin. Jangan minum obat ini dalam kombinasi satu sama lain.

Tip

• Kadang patah tulang kaki bisa salah diidentifikasi sebagai jempol kaki terkilir. Kunjungi dokter untuk memiliki tingkat keparahan cedera yang dinilai.

Peringatan

• Ikuti petunjuk yang diberikan pada kemasan obat.