Niacin Manfaat untuk Depresi

Depresi mempengaruhi sekitar 25 juta orang dewasa di Amerika setiap tahun, menurut Aliansi Nasional Penyakit Mental, dan ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Meski saat ini tidak ada obat untuk depresi, ada sejumlah obat yang bisa meringankan gejalanya. Sayangnya, banyak dari obat ini menyebabkan efek samping yang membuat pasien mencari lebih banyak alternatif pengobatan alami. Niacin, atau vitamin B-3, merupakan salah satu alternatif alami yang bisa menguntungkan orang dengan depresi. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengkonsumsi suplemen alami untuk depresi, terutama jika Anda sudah menggunakan obat lain.

Di otak, kadar serotonin neurotransmitter rendah berhubungan dengan depresi. Salah satu blok bangunan serotonin adalah triptofan asam amino, dan salah satu blok bangunan triptofan adalah niasin. Tryptophan juga membantu tubuh memasok dirinya dengan niacin. Jika tryptophan terbagi antara produksi serotonin dan produksi niasin, produksi serotonin cenderung tidak memadai. Niacin tambahan dan triptofan dapat memperbaiki gejala depresi.

Mood yang Disempurnakan

Vitamin B niasin penting untuk memfungsikan semua sel dengan baik, termasuk sel otak dan sistem saraf. Bila sistem saraf bekerja dengan baik, gejala seperti kegelisahan, kegelisahan, perubahan suasana hati dan insomnia dapat dicegah. Anda akan lebih waspada secara mental saat tubuh Anda disuplai dengan baik dengan vitamin B kompleks, terutama niasin. Ini dapat membantu Anda berfungsi lebih baik jika Anda mengalami depresi dan memberi manfaat maksimal dari perawatan lain yang Anda dapatkan untuk depresi, termasuk pengobatan dan terapi.

Jika Anda atau orang yang dicintai menderita gejala depresi, bicarakan dengan dokter Anda.