Enzim Enzim Mencerna
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Menghasilkan darah dan hormon, mengubah makanan menjadi energi dan membangun otot, organ, kulit dan tulang, setiap pekerjaan terakhir di tubuh Anda bergantung pada enzim. Enzim mengkatalisis reaksi kimia, yang berarti mengubah proses yang bergerak lambat menjadi reaksi cepat yang terik. Setiap enzim spesifik untuk satu molekul atau senyawa dan tetap tidak berubah selama reaksi, yang berarti enzim yang sama siap untuk terus mengulangi prosesnya. Jika Anda sehat, tubuh Anda menggunakan asam amino dari protein yang Anda konsumsi untuk menghasilkan semua enzim yang Anda butuhkan.
- Enzim pencernaan sangat penting untuk memecahkan nutrisi besar menjadi beberapa bagian yang cukup kecil untuk memasuki aliran darah Anda. Enzim yang disebut amilase mencerna karbohidrat, lipase memecah lemak dan protease bertanggung jawab untuk pencernaan protein. Suplemen yang mengandung satu atau lebih enzim ini dapat membantu memperbaiki pencernaan dan meredakan gejala gastrointestinal saat tubuh Anda tidak menghasilkan jumlah yang cukup. Suplemen yang mengandung enzim laktase memungkinkan beberapa orang yang tidak tahan laktosa untuk menikmati produk susu. Kacang dan sayuran mengandung gula kompleks yang sulit dicerna dan sering menyebabkan gas. Anda bisa mengatasi masalah itu dengan produk over-the-counter yang mengandung enzim yang menargetkan gula tersebut, alpha-galactosidase.
- Kecuali enzim seperti laktase dan bromelain, suplemen harus dilapisi enterik untuk melindungi mereka dari asam lambung. Ambil enzim pada awal makanan dan makanan ringan untuk mendapatkan keefektifan yang optimal. Menelan tablet atau kapsul utuh, tanpa menahannya di mulut Anda cukup lama agar larut.Beberapa enzim dapat mencerna membran di mulut Anda, menyebabkan luka atau iritasi. Efek samping yang paling umum dari mengkonsumsi enzim pankreas adalah sembelit, tapi Anda mungkin juga mengalami mual, kram atau diare, menurut Jaringan Aksi Kanker Pankreas. Jika Anda memakai obat penenang atau obat antibiotik, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum bromelain. Jangan mencampur bromelain atau enzim proteolitik dari pepaya, papain, dengan obat pengencer darah.
Enzim menjalankan metabolisme Anda, mencerna nutrisi dan umumnya memikul tanggung jawab untuk membuat Anda tetap hidup dan sehat. Makanan mengandung enzim, namun sebagian besar enzim alami ini hancur saat memasak atau pencernaan. Tubuh Anda menghasilkan enzim, namun bila perlu dukungan ekstra, Anda bisa membeli suplemen atau berkonsultasi dengan dokter Anda dengan resep-kekuatan enzim.
