Apakah Vitamin B-12 Mempengaruhi Tingkat Estrogen?

Saat kita berbicara tentang estrogen, sebenarnya kita berbicara tentang sekelompok hormon seks wanita daripada satu zat tunggal. Estrogen mempengaruhi banyak proses tubuh, termasuk yang lebih jelas dan terkenal, seperti perkembangan karakteristik seksual wanita dan siklus reproduksi. Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang larut dalam air. Mungkin ada hubungan antara estrogen dan vitamin B12.

Video of the Day

Estrogen

Estrone dan estradiol adalah bentuk estrogen yang paling umum. Sebagai hormon, estrogen bergerak melalui aliran darah dan berinteraksi dengan sel di payudara, rahim, tulang, hati, otak dan jantung. Tingkat estrogen biasanya berfluktuasi selama siklus menstruasi dan mulai menurun saat wanita mendekati menopause. Estrogen juga memiliki efek yang kurang terkenal, seperti efeknya terhadap kolesterol, yang membantu mencegah penyakit jantung pada wanita pramenopause.

Vitamin B12 tersedia secara alami dalam beberapa makanan; itu mungkin ditambahkan ke beberapa makanan dan juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan dan sebagai obat resep. Manusia menggunakan vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, untuk fungsi neurologis dan pembuatan DNA. Daging, ikan, unggas, telur, susu dan produk susu merupakan sumber makanan yang baik untuk vitamin B12; Kebanyakan tanaman tidak mengandung vitamin ini, tapi bisa ditambahkan ke sereal sarapan dan produk biji-bijian.

Penelitian lebih lanjut

Sebuah artikel di "Maturitas" April 2005 melaporkan sebuah penelitian tentang wanita pascamenopause yang juga telah menjalani operasi pengangkatan rahim dan ovarium. Beberapa wanita diberi estradiol sebagai semprotan hidung dan kelompok kontrol tidak diberi obat. Di antara wanita yang menerima estradiol, kadar vitamin B12 menunjukkan kecenderungan meningkat, sementara kadar vitamin B12 pada kelompok kontrol tidak berubah.

Pertimbangan

Pada saat ini, hubungan yang tepat antara vitamin B12 dan estrogen tidak jelas. Kekurangan vitamin B12 pada kebanyakan wanita tidak mungkin terjadi. Kebanyakan orang yang makan makanan seimbang termasuk daging dan produk susu tidak mungkin mengembangkan kekurangan vitamin B12, namun para vegetarian perlu lebih berusaha untuk memastikan asupannya cukup.Menurut Kantor Suplemen Diet, asupan vitamin B12 yang disarankan bervariasi, dari 0,4 mikrogram untuk bayi sejak lahir sampai usia enam bulan, menjadi 2. 8 mikrogram untuk wanita yang sedang menyusui.