Bagaimana Menghitung Persentase Jumlah Karbohidrat Yang Menggula

Jumlah total karbohidrat dalam produk mencakup gula dan serat. Jika Anda mencoba mengurangi asupan gula Anda secara umum, mengetahui berapa asupan karbohidrat Anda adalah gula memungkinkan Anda melacak bagaimana Anda melakukan dan menyesuaikan kebiasaan makan Anda, jika perlu. Label nutrisi pada produk berisi angka yang Anda butuhkan untuk melakukan beberapa matematika sederhana untuk mendapatkan jawaban Anda.

Video of the Day

Langkah 1

Bacalah label nutrisi dan temukan garis untuk total karbohidrat dan gula. Total karbohidrat akan memiliki persentase dan jumlah dalam gram. Gunakan nomor dalam gram untuk ini. Misalnya, label daftar 28 gram total karbohidrat dan di bawahnya ada di garis yang bertuliskan "Gula," itu berisi 6 gram gula pasir.

Step 2

Bagi jumlah gram gula dengan jumlah gram dari total garis karbohidrat. Untuk label contoh ini, Anda akan membagi enam dengan 28 untuk mendapatkan 0. 214.

Langkah 3

Pindahkan titik desimal dua spasi ke kanan atau kalikan dengan 100, jika Anda lebih suka menggunakan persamaan, untuk mendapatkan Anda persen dari jumlah. Menggunakan 0. 214 dari Langkah 2, 21. 4 persen dari total karbohidrat adalah gula.

Tip

• Ingatlah bahwa semua gula dihitung dalam garis gula pada label, bukan hanya menambahkan gula.