Bagaimana Meningkatkan Gerakan Kepala dalam Tinju
Daftar Isi:
Memindahkan kepalamu dalam tinju adalah taktik dan teknik defensif yang digunakan untuk membuat pukulan. Pelatih tinju legendaris Cus D'Amato pernah berkata, "Bila Anda bisa memukul lawan Anda tapi dia tidak bisa memukul Anda, saat itulah Anda adalah seorang pejuang. "Petinju kereta api tergelincir, atau menghindar, meninju dengan cepat menggerakkan kepala ke satu sisi, lalu kembali ke pusat. Untuk melepaskan tembakan daya, gerakkan kepala Anda ke sisi kanan tangan Anda, lalu lepaskan saat Anda melepaskan pukulan. Anda bisa menjadi petinju yang lebih baik dengan latihan yang memperbaiki teknik pertahanan dan ofensif untuk memindahkan kepala Anda.
Video of the Day
Slipping Punches
Langkah 1
Letakkan dua cermin berdiri berdampingan. Asumsikan posisi tinju Anda 3 kaki di depan cermin. Sesuaikan posisi Anda sehingga dari sudut pandang Anda, hidung Anda langsung sesuai dengan jahitan vertikal antara cermin saat berada dalam posisi Anda.
Langkah 2
Mulailah membuat bayangan seperti biasanya, namun jaga agar tubuh bagian bawah benar-benar tetap bergerak dan tetap bergerak. Pertahankan kepala Anda terpusat dengan dagu Anda terselip di dalamnya.
Langkah 3
Pindahkan tubuh bagian atas dengan cepat ke kiri sehingga pantulan telinga kanan Anda melewati jahitan cermin, seolah menghindari tusukan. Dengan cepat gerakkan kepala Anda kembali ke tengah sehingga hidung Anda sesuai dengan jahitannya. Gerakkan tubuh bagian atas dengan cepat ke kanan sehingga telinga kiri melewati jahitan, lalu kembali ke tengah, membawa hidung kembali sejajar dengan jahitan.
Langkah 4
Lanjutkan ke shadowbox dan selipkan pukulan masing-masing saat Anda tetap menjaga tubuh dan kaki bagian bawah tetap terjaga. Gulung di bawah pukulan imajiner setelah setiap manuver evakuasi kiri kanan. Selalu kembali ke posisi awal dengan pantulan hidung sejajar dengan jahitan di antara cermin. Ulangi teknik defensif selama tiga menit tanpa henti.
Power Shots
Langkah 1
Anggaplah posisi tinju Anda di lengan panjang di depan tas yang berat. Mulailah melempar jabs seperti yang biasa Anda lakukan saat bertinju, tapi jagalah agar tubuh bagian bawah tetap tetap bergerak.
Langkah 2
Atur tembakan daya dengan menjatuhkan bahu itu dan gerakkan kepala Anda ke sisi itu saat Anda melepaskan tusukan dengan tangan Anda yang lain.
Langkah 3
Bawa tusukan kembali dengan cepat dan, pada saat yang sama, lepaskan tubuh bagian atas Anda dan bawalah kepala Anda kembali ke tengah saat Anda melempar pukulan dengan tangan kekuatan Anda.
Langkah 4
Terus berlatih menyiapkan tembakan daya dari tusukan. Targetkan bagian tengah tas seolah-olah mengantarkan tubuh ditembak dan bagian atas tas seolah memberi pukulan knockout. Berlatih membuang tembakan dengan tusukan tangan Anda menggunakan teknik yang sama untuk menjatuhkan bahu Anda dan menuju ke sisi itu setelah melempar pukulan dengan tangan Anda yang lain.
Peringatan
- Hindari memiringkan kepala ke kedua sisi saat Anda melepaskan pukulan atau Anda berisiko cedera pada leher Anda jika terkena pukulan.
