Nopal untuk Berat Badan

Nopal termasuk dalam keluarga kaktus pir berduri dan berasal dari Meksiko dan wilayah barat daya Amerika Serikat, Italia, Spanyol dan Afrika Selatan. Berbagai populasi penduduk asli sepanjang sejarah telah menggunakan nopal sebagai tanaman obat, termasuk penduduk asli Nahutal di Meksiko. Anda bisa membeli tanaman ini sebagai suplemen mandiri atau sebagai bahan suplemen penurunan berat badan. Sebelum mengkonsumsi nopal untuk menurunkan berat badan, Anda harus berbicara dengan seorang profesional medis.

Informasi Nutrisi

Menurut buku "Encyclopedia of Natural Medicine," nopal mengandung vitamin A, B-1, B-2, B-3, dan C. Selain itu, tanaman ini mengandung mineral potassium, kalsium, magnesium, sodium dan zat besi. Selain itu, nopal mengandung 18 asam amino dan merupakan sumber yang baik dari serat larut dan tidak larut. Kandungan serat tinggi ini membantu menjelaskan banyak manfaat kesehatan nopal yang diakui.

Weight Loss

Produsen suplemen herbal terutama menjual nopal sebagai tanaman alami yang dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dari nopal membantu mengatur nafsu makan Anda dan mengurangi jumlah lemak di tubuh Anda dengan membantu tubuh Anda memecah dan mengeluarkan lemak. Selain itu, beberapa produsen mengklaim bahwa kandungan asam amino nopal membantu tubuh Anda menarik cairan kembali dari jaringan ke aliran darah Anda, oleh karena itu mengurangi retensi selulit dan cairan. Penelitian klinis, bagaimanapun, tidak mendukung manfaat penurunan berat badan nopal yang diklaim.

Asam amino di nopal mungkin juga memberi Anda energi dan membantu Anda mengurangi kelelahan. Selain itu, nopal dapat menurunkan kadar gula darah Anda dengan memperkuat hati dan pankreas dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Hal ini pada gilirannya dapat merangsang pergerakan glukosa dari darah ke sel tubuh Anda dimana sel Anda bisa menggunakan glukosa sebagai energi. Selanjutnya, nopal dapat memperlambat pencernaan karbohidrat dan akibatnya, produksi insulin Anda mungkin akan menurun. Sekali lagi, tidak ada penelitian klinis yang mengkonfirmasi manfaat metabolik nopal.

Nopal dan Kolesterol

Produsen suplemen nopal juga mengklaim bahwa nopal dapat melakukan tindakan penurun kolesterol. Asam amino NBA, serat dan vitamin B-3 dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total, trigliserida dan kolesterol lipoprotein low-density Anda dengan membantu tubuh Anda memetabolisme lemak dan menghilangkan kelebihan asam empedu dari tubuh Anda. Selain itu, nopal dapat membantu tubuh Anda mencegah konversi gula darah berlebih menjadi lemak. Studi klinis, bagaimanapun, belum memastikan bahwa nopal membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.