Latihan Rahang Darah Bhiksu

Para biarawan di Kuil Shaolin mengembangkan beberapa gaya kung fu selama berabad-abad, beberapa di antaranya berbasis di Cina utara dan beberapa di Cina selatan. Sistem kung fu Shaolin Utara biasanya tidak menekankan latihan pengerasan lengan bawah, tapi beberapa seni Shaolin selatan melakukannya. Keterampilan ini dikenal sebagai "lengan besi."

Video of the Day

Keterampilan Jaket Baja

Pelatihan Lengan Besi

Latihan kung fu besi Shaolin dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti dengan menyambar tiang atau kantong pasir. Cara lain adalah dengan memukul lengan berulang-ulang setiap hari, dimulai dengan sumpit dan bergerak sampai ke batang logam dari waktu ke waktu. Awalnya lengan dilemparkan dengan ringan, tapi lebih banyak kekuatan yang digunakan sampai lengan menjadi sangat keras sehingga bisa menahan pemogokan berat dari jeruji besi. Latihan ini selalu dilakukan bersamaan dengan latihan meditasi khusus. Gagasan latihan lengan besi adalah membuat lengan bawah Anda begitu kuat dan kuat sehingga jika Anda memblokir serangan lawan, blok itu saja akan cukup untuk melukainya.

Arm Ring Enhancement

Seni Shaolin selatan dari kung fu gardaar menggantung menggunakan cincin lengan kuningan atau baja untuk latihan lengan bawah. Beratnya bisa berkisar antara 1 pon sampai 1-1 / 2 pon, dan praktisi dapat mengenakan sejumlah cincin tergantung pada tingkat kekuatan dan tingkat pengalaman. Cincin lengan yang dikenakan saat melakukan set pelatihan shinolin hung gar, dan mereka kondisi forearms untuk menerima dampak serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan dari orang yang menggunakannya.

Mengevaluasi Mitos dan Fakta

Jika Anda mempertimbangkan latihan lengan besi, ingatlah bahwa hanya karena latihan tertentu kuno atau terkait dengan sumber yang dapat dipercaya seperti biksu Shaolin, itu tidak berarti bahwa itu menyehatkan atau bahkan efektif Beberapa pelatihan ketrampilan tradisional Shaolin dikaitkan dengan takhayul yang berbahaya, seperti gagasan bahwa keterampilan "jaket baja" bisa membuat Anda kebal terhadap senjata. Selalu gunakan akal sehat saat mengevaluasi apakah latihan itu tepat untuk Anda. Jika Anda memutuskan untuk memberi tangan besi mencoba, carilah instruksi yang kompeten dari praktisi berpengalaman yang dapat membantu Anda melakukannya dengan aman.