Minyak Goreng yang Dapat Anda Gunakan pada Diet HCG?

Diet HCG didasarkan pada penemuan oleh Dr. A. T. W. Simeons, penulis buku" Pounds and Inches. "Pengguna diet dapat menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan dengan hati-hati mengikuti menu berbasis kalori dan menggabungkannya dengan suplemen harian yang mengandung hormon chorionic gonadotrophin manusia. Hal ini sejalan dengan teori Dr. Simeons bahwa tindakan suplemen HCG dapat digunakan untuk memprogram ulang cara tubuh membakar lemak.

Video of the Day

Tinjauan Diet

Ada tiga fase dalam Diet HCG. Tahap pertama berlangsung selama 48 jam. Selama periode ini, pelaku diet didorong untuk membuang makanan berkalori tinggi. Ini dikombinasikan dengan 10 sampai 15 tetes HCG yang diambil tiga kali sehari. Tahap kedua berlangsung dari 21 sampai 40 hari. Selama fase kedua, pelaku diet diharuskan membatasi asupan kalori harian mereka hingga 500 kalori. Untuk tahap ketiga, yang berlangsung selama 21 hari, pria diperbolehkan 1, 000 kalori sementara wanita diijinkan 800 kalori.

Minyak Goreng yang Diijinkan

Minyak nabati jenuh atau terhidrogenasi tidak diperbolehkan selama diet HCG karena kandungan kalori dan efek tidak sehat yang tinggi pada tingkat kolesterol tubuh. Sebagai gantinya, pelaku diet diijinkan memasak dengan minyak rendah kalori yang diperkaya dengan vitamin D. Contoh bagus termasuk minyak extra virgin, minyak wijen dan minyak kelapa. Minyak kelapa khususnya sangat dianjurkan. HCGDietInfo. com merekomendasikan agar Anda membatasi penggunaan sebanyak mungkin.

Manfaat Minyak Kelapa

Penggunaan minyak kelapa menawarkan banyak manfaat bagi tubuh. Minyak kelapa mengandung asam laurat yang meningkatkan perlindungan terhadap infeksi bakteri dan virus. Ini juga merangsang tiroid Anda, meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan menurunkan kadar kolesterol Anda. Selama wawancara online dengan Huffington Post, Dr. Joseph Mercola mencatat bahwa minyak kelapa merupakan salah satu sumber asam lemak rantai menengah yang paling kaya. Tidak seperti trigliserida rantai panjang, jenis lemak ini tidak menyebabkan lonjakan tidak sehat pada tingkat insulin. Penggunaan minyak kelapa dipercaya bisa meringankan kondisi kulit kering sekaligus mencegah ketombe.

Pertimbangan Keselamatan

Persyaratan dan penggunaan suplemen HCG yang ketat membuat diet HCG menjadi pilihan yang menantang dan mudah diperdebatkan. Meskipun sebagian besar ahli gizi setuju bahwa memaksakan pembatasan kalori dapat memicu penurunan berat badan, ada juga kekhawatiran akan implikasi kesehatan potensial. Menurut Jennifer K. Nelson, ahli gizi Mayo Clinic, penggunaan HCG dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mudah tersinggung, kelelahan dan pembesaran payudara pria. Pengurangan kalori drastis juga bisa menyebabkan pembentukan batu empedu.