Memar Setelah Pijat Tissue Deep

Daftar Isi:

Anonim

Pijat adalah praktik kuno yang, selama berabad-abad, telah berkembang menjadi berbagai teknik. Salah satu bentuk pijat yang lebih dalam dan lebih intens adalah pijat jaringan dalam. Dalam teknik ini, terapis Anda akan berkembang lebih dalam ke lapisan otot dan jaringan ikat Anda, yang biasa disebut fasia, untuk menghilangkan ketegangan. Namun, dengan semua manfaat yang berhubungan dengan pijatan jaringan dalam, ada juga efek sampingnya, seperti memar.

Tekanan Jaringan Dalam

Memar dengan pijatan jaringan dalam dikaitkan dengan tekanan yang digunakan oleh terapis Anda pada jaringan otot. Dalam jaringan dalam, terapis lebih berfokus pada fasia yang mendasarinya di bawah otot, menggunakan tekanan yang cukup untuk melonggarkan daerah yang "terjebak" bersama-sama, yang biasa disebut sebagai "simpul". Tekanan yang dibutuhkan untuk berhasil mengatasi knot bisa mengakibatkan kerusakan yang diperlukan untuk membentuk memar. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua pijat jaringan dalam berakhir dengan memar. Selain itu, pemijatan jaringan dalam mungkin sedikit tidak nyaman di kali, tapi ini adalah kesalahpahaman bahwa perawatan di dalam jaringan, atau seharusnya, menyakitkan. Perawatan ini dimaksudkan untuk mengurangi rasa sakit, tidak menciptakannya.

Mudah Memar

Ingatlah bahwa memar akan lebih umum terjadi jika Anda memiliki kulit yang mudah memar, atau Anda menderita kondisi yang membuat kulit Anda rawan memar. Misalnya, memar mudah menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia karena penuaan kapiler dan kulit lebih tipis. Kondisi darah yang menyebabkan masalah pembekuan darah, atau penggunaan obat-obatan seperti obat pembekuan darah atau kortikosteroid, juga dapat membuat kulit Anda lebih mungkin memar dari pijatan jaringan dalam.

Alternatif

Tidak semua jenis pijatan tekan sedalam-dalamnya ke dalam jaringan otot Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif yang mudah memar, atau jika Anda menderita kelainan yang membuat Anda rentan terhadap memar, pertimbangkan teknik pemijatan yang lebih ringan. Misalnya, pijat Swedia biasanya menggunakan tekanan yang lebih ringan dan stroke yang lebih lama, sehingga mengurangi tekanan pada area yang rentan terkena memar. Anda juga bisa meminta terapis Anda untuk menggunakan tekanan ringan jika Anda mengalami rasa sakit.

Pengobatan

Jika Anda mengalami memar dari pijatan jaringan dalam, oleskan es atau cold pack ke kulit yang memar beberapa kali dalam sehari sekitar 48 jam setelah memar terjadi.Jika nyeri menyertai memar, gunakan obat penghilang rasa sakit over-the-counter, seperti acetaminophen, atau anti-inflamasi non steroid seperti ibuprofen.