Apakah Caffeine Bertindak sebagai Pencobaan?

Kafein adalah obat yang dapat memiliki banyak efek pada tubuh Anda. Misalnya, karena bisa menyebabkan otot-otot pencernaan Anda berkontraksi, kafein memiliki efek pencahar. Sementara beberapa individu mungkin menggunakan kafein dalam kopi untuk efek ini, terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan kehilangan cairan yang cukup untuk membuat Anda tidak berenergi.

Video Hari

Cara Kerjanya

Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat yang ditemukan di banyak produk yang banyak digunakan seperti kopi, teh, coklat, minuman cola, minuman energi, coklat dan beberapa obat untuk rasa sakit dan pilek. Kafein mempercepat metabolisme keseluruhan Anda, termasuk proses pencernaan dan eliminasi. Dalam jumlah kecil, ini merangsang aktivitas pencernaan dan buang air besar, dan dalam dosis besar, kafein dapat menyebabkan rasa sakit, mual dan diare.

Tidak hanya kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan kehilangan cairan dan dehidrasi melalui diare dan meningkatkan buang air kecil, hal itu juga dapat mengakibatkan hilangnya vitamin dan mineral penting yang Anda dapatkan melalui sumber makanan. Kalsium dan vitamin seperti yang ada di keluarga B adalah contoh nutrisi penting yang bisa hilang. Hal ini dapat menyebabkan efek merugikan jangka panjang pada tubuh Anda jika Anda terbiasa mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar secara teratur.

Kafein memiliki banyak efek samping lainnya, seperti sakit kepala, tekanan darah tinggi, iritasi kandung kemih, gangguan tidur, kegelisahan, peningkatan asam lambung, refluks lambung dan mulas. Jika Anda mengalami sakit maag kronis, maag atau tukak lambung, sebaiknya hindari kafein. Selain itu, dengan terlalu banyak merangsang kelenjar adrenal, kafein dapat menyebabkan Anda menderita kelelahan yang terus-menerus.

Informasi Tambahan

Jumlah kafein sangat bervariasi di antara produk yang berbeda. Obat oral bisa mengandung 200 miligram kafein per dosis. Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari 1, 600 miligram dalam 24 jam, menurut Obat-obatan. com. Kopi yang disiram mengandung hingga 180 miligram per cangkir; kopi instan, sampai 120 miligram; diseduh teh impor, sampai 110 miligram; cola berkafein dan minuman ringan lainnya, sampai 90 miligram per 12 ounces; coklat, 4 miligram per cangkir; dan coklat pahit, 25 miligram per ons.