Apakah Latihan Melepaskan Dopamin?
Daftar Isi:
- Ketergantungan
- Obesitas
- Penyakit Parkinson adalah kondisi neurologis yang ditandai dengan kekakuan otot, kurangnya gerakan sukarela dan tremor. Kondisi ini disebabkan oleh degenerasi sel dopamin di bagian otak yang disebut ganglia basalis. Dengan mempromosikan sintesis dopamin, olahraga dapat membantu mengatasi beberapa gejala penyakit Parkinson. Sebuah makalah yang diterbitkan dalam "Journal of Neuroscience" pada tahun 2007 menemukan hasil untuk mendukung teori ini dengan menggunakan model mouse.Giselle Petzinger, penyidik utama penelitian ini, mengatakan kepada "Science Daily" bahwa "sel dopamin yang bertahan dalam model hewan kita - dibuat untuk mensimulasikan apa yang pasien Parkinson menderita - menjalani latihan treadmill intensif tampaknya bekerja lebih keras."
Dopamin adalah neurotransmitter - molekul yang dilepaskan oleh neuron untuk berkomunikasi satu sama lain - yang disintesis dari tirosin asam amino. Dengan meningkatkan jumlah dopamin di daerah tertentu di otak, olahraga dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesehatan positif dan bahkan melawan keadaan mental negatif. Meski sebagian besar penelitiannya baru dan harus dipastikan dengan penelitian masa depan, potensi olahraga dalam menunjang kesehatan mental cukup menjanjikan.
Ketergantungan
Kecanduan dianggap disebabkan, sebagian, untuk melepaskan dopamin di nucleus accumbens - pusat "penghargaan" otak. Olahraga bisa meningkatkan kadar dopamin di otak dalam siklus adiktif yang sama. Kita semua mengenal orang yang "kecanduan" berolahraga. Dengan cara ini, olahraga dapat menciptakan jalur kecanduan baru yang positif yang bisa melawan perilaku adiktif yang negatif. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Current Neuropharmacology" mendalilkan bahwa pelepasan dopamin dalam olahraga dapat melawan kecanduan amfetamin.
Obesitas
Beberapa sekolah menganggap obesitas sebagai bentuk kecanduan makanan. Seperti semua perilaku adiktif, konsumsi makanan yang menyebabkan obesitas memicu pelepasan dopamin di nucleus accumbens sebagai respons terhadap makanan. Tentu saja, olahraga memerangi obesitas dengan membakar kalori, namun dengan meningkatkan sintesis dopamin di nucleus accumbens, ini juga dapat membantu melawan mekanisme kecanduan makanan. Potensi olahraga untuk memerangi alergi makanan dibahas dalam makalah yang diterbitkan dalam "Journal of Experimental Biology" pada tahun 2011.
Penyakit Parkinson
