Apakah Terlalu Banyak Protein Mempengaruhi Kandung Kemih Anda?

Berbagai versi diet protein tinggi telah dipangkas di pasaran selama bertahun-tahun. Diet Atkins dan South Beach Diet adalah dua pemain utama di dunia penurunan berat badan. Bubuk protein, batang dan getar mudah ditemukan di toko kelontong dan suplemen. Meskipun beberapa protein penting untuk nutrisi umum dan pembentukan otot, terlalu banyak yang bisa menyebabkan ketegangan pada organ vital. Misalnya, peningkatan output urin dari diet protein tinggi secara langsung mempengaruhi kandung kemih Anda.

Video of the Day

Diet Protein Tinggi: Kehilangan Air Awal

Jika Anda pernah mengikuti diet protein tinggi ketat, Anda mungkin senang melihat seberapa cepat pound hilang setelah sekitar minggu pertama atau lebih. Ini karena metabolisme protein meningkatkan output urin dan kehilangan air. Diet tinggi protein hewani meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Untuk menyaring ini, tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak air seperti air kencing, membantu ginjal menyaring produk sampingan dari pencernaan protein. Terlalu banyak protein dalam makanan Anda meningkatkan beban kerja ginjal Anda dan jumlah urin yang diarahkan ke kandung kemih Anda.

Efek Urin Asupan Protein yang berlebihan

Senyawa yang ada dalam urin Anda ditentukan, sebagian, oleh apa yang Anda makan. Keton adalah produk sampingan asam dari asupan protein tinggi. Protein juga sekitar 16 persen nitrogen. Akibatnya, urin yang dihasilkan oleh pemakan protein tinggi bersifat asam, dengan kandungan nitrogen lebih tinggi. Meskipun kandung kemih Anda dirancang untuk menangani semua jenis urin, ada baiknya Anda meningkatkan asupan air jika Anda banyak makan protein. Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan mencairkan zat kencing untuk melindungi kandung kemih Anda dalam jangka panjang.

Protein hewan sering ditunjukkan sebagai pelanggar racun tubuh. Namun, diet tinggi protein kedelai pun dapat mempengaruhi risiko kanker kandung kemih. Sebuah penelitian di China yang diterbitkan pada tahun 2002 di "Epidemiologi Kanker, Biomarker & Pencegahan" menemukan bahwa pria dan wanita menunjukkan peningkatan risiko kanker kandung kemih yang terkait dengan konsumsi protein kedelai yang tinggi. Jika Anda mencoba melindungi kandung kemih Anda dari efek racun protein hewani dalam makanan, kelebihan muatan pada kedelai mungkin bukan ide bagus.

Kesimpulan

Mengonsumsi protein berlebih akan mempengaruhi konsentrasi urin di ginjal dan pengeluaran urin oleh kandung kemih. Apakah diet tinggi protein menyebabkan masalah kandung kemih yang signifikan belum ditentukan, namun ada hubungan antara kanker kandung kemih dan asupan protein kedelai. Penting untuk makan makanan seimbang dengan karbohidrat dan lemak sehat yang adekuat. Memfokuskan terlalu banyak pada protein dapat menambah tekanan pada tubuh Anda dan mencegah Anda mendapatkan nutrisi penting dari makanan penting lainnya, seperti buah dan sayuran.Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli diet terdaftar untuk mengetahui lebih banyak tentang berapa banyak protein yang harus Anda konsumsi setiap hari.