Gadis-gadis Sekolah Menengah yang Menyenangkan Melatih Lacrosse

Melatih anak-anak sekolah menengah untuk bermain lacrosse mengambil pengetahuan tentang permainan dan lebih dari sedikit kreativitas, karena para pemain muda cenderung mudah bosan Ini membantu jika Anda bisa membuat latihan lacrosse Anda menyenangkan, mengajarkan teknik yang tepat kepada pemain sambil tetap menghibur.

Video of the Day

Cradle Tag

Untuk versi lacrosse tag ini, kelompokkan gadis berpasangan. Gadis pertama mencoba berlari mengelilingi area yang ditentukan di lapangan sambil menggendong bola sementara gadis kedua mencoba memberi tag kepala tongkat gadis pertama itu dengan kepala tongkatnya sendiri. Setelah beberapa menit, gadis-gadis itu beralih peran. Latihan bor aerobik tidak hanya memberikan latihan aerobik yang serius, namun juga mengajarkan keterampilan bertahan dan gerak kaki defensif yang tepat.

Bowling

Latihan ini mengajarkan anak perempuan bagaimana cara merogoh bola tanah saat dalam pelarian. Sebagai pelatih, berdiri di antara dua baris pemain. Blow peluit Anda dan roll bola di depan. Gadis pertama di setiap barisan balapan untuk mencoba dan menguasai bola. Gadis yang meraupnya kemudian membobol gawang untuk ditembak, sementara gadis satunya bermain pertahanan. Untuk variasi yang berbeda, Anda bisa berdiri berhadapan dengan garis dan menggulung bola ke arah dua pemain.

Relay

Bagi tim menjadi empat baris masing-masing pemain. Tempatkan empat bola langsung di depan setiap baris, dengan sekitar 20 meter di antara setiap bola. Pada peluit, pemain pertama di garis sprint untuk merogoh bola dan kemudian berlari kembali ke titik awal. Begitu pemain pertama melintasi garis start, pemain kedua berlari untuk mengambil bola kedua. Lanjutkan pola yang sama sampai pemain membawa kembali keempat bola tersebut. Tim pertama yang menyelesaikan kemenangan. Relay meningkatkan kebugaran, mengajarkan keterampilan memeluk dan mempromosikan kerja tim.

Mencuri Bacon

Bagi pemain menjadi dua tim dan sebar mereka dalam dua baris sekitar 40 yard terpisah. Letakkan bola di tengah garis tengah. Tetapkan setiap pemain nomor dari satu sampai 10 atau betapapun banyaknya pemain yang Anda miliki di setiap tim. Dengan bersiul, teleponlah sebuah angka. Pemain dari masing-masing tim dengan nomor tersebut harus berlomba ke tengah dan berusaha menguasai bola. Memenangkan kepemilikan hanya setengah dari pertempuran. Untuk mendapatkan satu poin, pemain kemudian harus membawa bola kembali ke timnya tanpa menjatuhkan bola atau lawannya mencurinya.

Stick Cepat

Berdiri di belakang jaring dengan pasokan bola, dan posisikan pemain dalam satu garis di bagian atas busur. Pada peluit, pemain pertama berlari kencang ke arah gawang saat Anda melempar bola tinggi-tinggi di udara. Pemain harus menangkap umpan dan cambuk bola ke gawang secepat mungkin. Seharusnya tidak ada pemijahan atau keraguan. Anda bahkan dapat menetapkan target di sasaran untuk tantangan tambahan.