Perawatan Rumah Tangga untuk Dada dan Kepala Dingin
Daftar Isi:
- Anda mungkin memiliki pilek, sakit tenggorokan, batuk, bersin dan hidung tersumbat tanpa demam atau tubuh sakit flu. Minum cukup cairan bisa mengurangi semua gejala tersebut. Situs National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) menyarankan untuk minum banyak cairan seperti teh, jus dan sup panas untuk mengurangi kemacetan dan mengembalikan cairan yang hilang melalui batuk berdahak dan menyusui dengan pilek. Teh hangat dengan madu dan jus lemon ditambahkan bisa sangat menenangkan tenggorokan. Tapi hindari alkohol dan kafein, yang bisa menyebabkan dehidrasi, saran Mayo Clinic. Mengisap pada keripik es bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan tenggorokan.
- Istirahat
Lebih dari 200 virus yang berbeda dapat menyebabkan flu biasa, yang membuat "penyembuhan" tidak diketahui pada tahun 2010 Menurut Klinik Cleveland, infeksi virus di saluran pernapasan bagian atas tidak merespons antibiotik. Kelegaan gejala adalah satu-satunya perawatan yang tersedia. Selain antihistamin bebas dan obat batuk, ada sejumlah pengobatan rumah tangga yang akan membuat Anda melewati satu atau dua minggu bahwa flu biasa biasanya berlangsung.
Anda mungkin memiliki pilek, sakit tenggorokan, batuk, bersin dan hidung tersumbat tanpa demam atau tubuh sakit flu. Minum cukup cairan bisa mengurangi semua gejala tersebut. Situs National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) menyarankan untuk minum banyak cairan seperti teh, jus dan sup panas untuk mengurangi kemacetan dan mengembalikan cairan yang hilang melalui batuk berdahak dan menyusui dengan pilek. Teh hangat dengan madu dan jus lemon ditambahkan bisa sangat menenangkan tenggorokan. Tapi hindari alkohol dan kafein, yang bisa menyebabkan dehidrasi, saran Mayo Clinic. Mengisap pada keripik es bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan tenggorokan.
Garam air garam
Berkumurlah dengan air garam hangat untuk membantu menenangkan tenggorokan Anda. Menurut Mayo Clinic, Anda harus berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari.Istirahat
Waktu dan memberi tubuh Anda kesempatan untuk melawan infeksi virus dengan banyak istirahat adalah dua aspek penting dalam mengobati flu. Situs-situs untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa istirahat merupakan bahan utama dalam pemulihan dari flu. Hal ini juga penting untuk menghindari merokok atau iritasi udara lainnya ke tenggorokan dan saluran hidung Anda.
Steam, Compress
Uap udara dapat membantu menenangkan saluran pernapasan bagian atas dan mengenalkan kelembaban, yang mendorong drainase yang tepat. Situs CDC merekomendasikan bernapas uap air yang mengepul dari semangkuk air panas, shower air panas atau alat penguap rumah untuk menghilangkan sakit tenggorokan dan saluran hidung yang menenangkan. Pelembab humidifier yang dingin juga dapat membantu proses ini, namun filter dan air harus bersih untuk menghindari penyebaran kuman udara yang bisa menyulitkan infeksi. Kompres hangat dan lembab bisa membantu menenangkan tekanan sinus.
