Bagaimana Menghitung Ovulasi Setelah Keguguran

Keguguran sama emosionalnya dengan fisik. Anda mungkin perlu waktu untuk sembuh, dan karena itu ingin menghindari kehamilan lain, atau Anda mungkin ingin sekali untuk hamil lagi. Karena siklus Anda memerlukan waktu untuk mengatur setelah keguguran, mungkin sulit untuk menentukan kapan Anda berovulasi, tapi ada beberapa metode yang berbeda yang tersedia. Anda bisa menggunakan satu metode secara independen atau menggunakan semuanya untuk melukis gambar siklus Anda yang lebih lengkap.

Video of the Day

Langkah 1

Lingkari hari pertama dari siklus menstruasi reguler pertama Anda di kalender Anda. Jika Anda berdarah tidak teratur, lingkari setiap hari Anda mengalami pendarahan atau bercak saat Anda menunggu siklus normal Anda kembali. Catatan siklus yang akurat membantu Anda mengetahui kapan Anda akan berovulasi. Bila siklus normal Anda akan kembali tergantung pada keadaan keguguran dan komplikasi yang terkait dengannya.

Langkah 2

Siapkan suhu tubuh Anda setiap pagi sebelum Anda bangun dari tempat tidur dengan termometer tubuh basal. Tulis nomor ini di kalender catatan siklus Anda. Menurut Baby Hopes, ovulasi bisa terjadi segera setelah dua minggu setelah terjadi keguguran. Selama ovulasi, suhu tubuh basal Anda meningkat dalam pola yang dapat Anda lacak. Cara ini mungkin tidak akurat jika Anda terkena demam atau infeksi akibat keguguran Anda.

Langkah 3

Tuliskan apa yang tampak seperti lendir serviks Anda setiap hari. Siklus mukosa serviks Anda berjalan seiring dengan siklus menstruasi normal Anda, jadi begitu Anda mulai menstruasi secara teratur, Anda bisa mengandalkan lendir serviks untuk memberi sinyal ovulasi. Carilah lendir yang jernih, berair dan melar, seperti putih telur. Inilah lendir subur yang menyertai ovulasi.

Langkah 4

Pergi ke dokter agar kadar HCG (hormon kehamilan) Anda diperiksa. Menurut Baby Hopes, siklus Anda tidak akan kembali normal sampai kadar HCG Anda nol karena HCG menghambat produksi hormon yang menyebabkan ovulasi. Ini biasanya memakan waktu sekitar dua minggu, tapi bisa memakan waktu lebih lama. Jika Anda ingin agar siklus Anda kembali dan tidak, tingkat pemantauan ini dapat membantu Anda merencanakan kesuburan dengan lebih baik dalam waktu dekat.

Tip

• Tunggu sampai Anda memiliki dua sampai tiga periode menstruasi normal sebelum mencoba hamil lagi, menurut American Pregnancy Association, untuk memberi waktu tubuh Anda untuk menyembuhkan dan mengatur. Jangan mengandalkan metode kalender (lihat referensi 4) untuk mendeteksi ovulasi segera, bahkan jika siklus Anda sangat teratur di masa lalu. Keguguran dapat mengubah siklus haid Anda dan metode kalender paling akurat setelah enam sampai 12 bulan mengikuti siklus reguler menurut University of California, Santa Barbara.

Peringatan

• Konsultasikan dengan dokter atau spesialis kesuburan Anda sebelum mencoba untuk hamil lagi. Jika Anda memiliki masalah kesehatan mendasar yang menyebabkan keguguran Anda, Anda mungkin mengalami kehilangan lain tanpa perawatan yang tepat.