Bagaimana mendapatkan tidur 3 bulan untuk tidur sendiri

Anda mungkin merasa senang saat Anda menggendong Anda. bayi sampai dia tertidur, tapi pada suatu saat itu bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda jika dia belajar untuk tertidur sendiri. Bayi yang bisa tertidur sendiri lebih mampu menenangkan diri kembali tidur jika mereka terbangun di tengah malam. Mereka juga lebih terbiasa dengan rutinitas tidur dan lingkungan tidur mereka, yang akan membantu mereka tertidur dengan lebih cepat dan mudah. Dengan beberapa tip dan tweak pada rutinitas Anda, Anda dapat melatih bayi Anda untuk tidur dengan sendirinya.

Video Hari

Langkah 1

Letakkan bayi Anda untuk tidur pada waktu yang tepat. Tunggu sampai dia bangun tapi mengantuk dan mulai mengangguk. Bayi yang sedikit terbangun saat mereka berbaring bisa melihat sekeliling mereka dan belajar mengenali boks bayi mereka sebagai bagian normal dari proses tidur. Letakkan dia di tempat yang sama setiap saat untuk mengembangkan pola dan rasa nyaman dengan lingkungannya.

Langkah 2

Kembangkan jadwal. Buat rutinitas mengantuk yang dapat diprediksi dan konsisten yang akan diasosiasikan anak Anda dengan tidur. Mandi, bernyanyi, gosok punggung dan kegiatan kecil, menenangkan, santai lainnya yang dapat Anda hubungkan dengan waktu tidur akan membantu bayi Anda mengetahui bahwa ketika aktivitas selesai, saatnya untuk tidur.

Langkah 3

Biarkan bayi Anda ribut beberapa saat. Menurut KidsHealth. org, bayi sering ribut, menangis atau membuat suara lain saat mereka masih tidur ringan dan akan jatuh kembali ke tingkat tidur lebih dalam dalam sekejap jika tidak terganggu. Beri bayi Anda kesempatan untuk tidur sendiri. Jika bayi Anda terus menangis karena harus diberi makan atau diganti, atasi kebutuhan itu agar dia bisa tenang kembali.

Langkah 4

Jangan bermain dengan atau menghibur bayi Anda jika dia terbangun di tengah malam. KidsHealth. org menganjurkan agar Anda tetap melakukan interaksi tengah hari dengan bisnis yang ketat, seperti mengubah dan memberi makan saja. Bayi Anda akan segera mengetahui bahwa tidak menyenangkan untuk bangun pada malam hari dan akan membuat dirinya kembali tidur.

Langkah 5

Break siklus goyang atau memeluk bayi Anda sampai dia tertidur di tangan Anda. Begitu pola ini terbentuk, mereka mungkin perlu diulang setiap kali bayi Anda tidur. Selalu biarkan bayi Anda tertidur di tempat tidurnya, bahkan di tengah malam, kecuali jika bayi Anda sakit.