Bagaimana Mendapatkan Dua Anak Kecil untuk Tidur di Kamar yang Sama

Bila rumah Anda memiliki ruang terbatas, terkadang dua anak kecil harus berbagi kamar tidur. Sementara dalam teori kedengarannya seperti pilihan yang mudah, dua anak bertengkar dan saling terjaga di malam hari bisa mengganggu tidur nyenyak setiap orang. Dengan memastikan bahwa berbagi kamar merupakan pengalaman positif bagi kedua anak Anda, lebih mudah menetapkan peraturan dan rutinitas sehingga setiap orang di keluarga Anda mendapatkan tidur nyenyak.

Video of the Day

Langkah 1

Sesuaikan waktu tidur anak-anak Anda sehingga sesuai untuk usia mereka masing-masing. Jika satu anak balita dan yang lainnya adalah anak prasekolah, mereka memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Menempatkan kedua anak tidur pada saat yang sama dapat menyebabkan masalah jika anak yang lebih tua tidak lelah dan karena itu mengganggu tidur anak yang lebih muda. Bereksperimenlah dengan pilihan yang berbeda, seperti waktu tidur yang mengejutkan, untuk melihat apa yang terbaik bagi keluarga Anda.

Langkah 2

Pasang mesin derau putih dan gorden hitam di kamar tidur anak Anda. Berbagai suara dan lampu membuat tidur nyenyak. Untuk menghentikan satu anak terbangun saat batuk lainnya, mesin noise putih membantu meredam suara mendadak untuk memastikan tidur tidak nyenyak. Tirai gorden membantu menghalangi sinar matahari saat naik lebih awal dan satu anak bangun tidur yang lain sebelum ada yang siap untuk memulai hari.

Langkah 3

Berikan anak-anak Anda sebuah peraturan pemogokan tiga saat harus bangun dari tempat tidur setelah tidur. Balita dan anak-anak prasekolah melakukannya dengan baik dengan konsistensi dan struktur. Beritahu anak-anak Anda bahwa mereka memiliki tiga kesempatan untuk bangun dari tempat tidur untuk minum, menggunakan kamar mandi atau memberi tahu Anda sesuatu, tapi setelah tiga kesempatan mereka berdua tidur di malam hari. Ini membantu mengurangi kejadian di mana satu anak bangun tidur dan yang lainnya mengikuti, karena setiap anak belajar melestarikan pemogokannya.

Langkah 4

Rencanakan jadwal harian anak-anak Anda di seputar aktivitas merangsang yang membantu mereka mengeluarkan energi mereka sepanjang hari. Jika anak Anda gelisah dan mengalami masalah tertidur, mereka mungkin tidak akan lelah karena gaya hidup yang tidak banyak. Pastikan anak kecil mendapatkan banyak aktivitas fisik; rencanakan setidaknya 60 menit per hari agar anak-anak Anda capek saat menumbuk jerami.

Langkah 5

Buatlah waktu tidur yang menenangkan untuk semua orang di rumah Anda. Bahkan jika Anda tidur nyenyak, mengambil 30 menit sebelum waktu tidur pertama untuk memberi anak-anak mandi, membaca cerita dan menyanyikan lagu membantu mempersiapkan kedua anak untuk tidur. Semakin siap anak-anak Anda untuk tidur, semakin sedikit kesempatan mereka untuk saling mengganggu tidur.